Jardí Botànic de Barcelona

El Jardí Botànic de Barcelona está situado en el Parque de Montjuïc y nos muestra la vegetación de las cinco regiones del mundo que tienen clima mediterráneo, podemos ver en su recorrido plantas mediterráneas de todo el mundo.

El clima mediterráneo, típico de buena parte de la costa mediterránea, tiene un verano largo y seco, los que estamos en Barcelona en este mes de agosto, podemos dar buena constancia de ello, unos inviernos suaves y tiempo de lluvias variables en otoño y primavera.

El clima mediterráneo se encuentra en un 1,7% de la superficie de la Tierra,  en regiones que están muy distantes entre sí.

El Jardí está dividido en diversas zonas que podemos ir visitando

- Australia
- Islas Canarias
- Sudáfrica
 -Norte de África
- Chile
- California
- Mediterráneo oriental
- Mediterráneo occidental

Además hay una exposición permanente de bonsais y con premio extra, pues algunos de ellos son representantes de tres de las Flores de Bach, concretamente, Olive, Hornbeam y Pine.

Olive,  Olea europaea

Olive es un remedio que no fue preparado personalmente por el doctor Bach, ya que pidió a otras personas de Italia que lo prepararan y le enviaran las tinturas madres. Los olivos junto a los viñedos fueron las primeras especias cultivadas por el hombre. El olivo es un árbol símbolico en diversas culturas, símbolo de la paz, la luz y la pureza, se tiene constancia de su uso en egipcios, griegos y romanos.

Como remedio floral, Olive ayuda ante el agotamiento tanto mental como físico.
 

Pine, Pinus sylvestris

Hay diversas especies de pinos y es precisamente el pino mediterráneo por excelencia, Pinus sylvestris, el que escogió el doctor Bach como remedio floral.

Pine, como esencia floral nos ayuda en uno de los aspectos emocionales que más facilmente puede quedar arraigado en nosotros, el sentimiento de culpa, Pine nos ayuda a responder con aceptación ante la imperfección de nuestras propias acciones.

Hornbeam, Carpea betulus 

Nos puede ayudar a responder con interés a las actividades diarias. La toma de Horbeam como esencia floral nos devuelve el interés por la vida, aporta fortaleza y ayuda a vivir el momento presente


 

Fotografías:Pilar Vidal Clavería 

  Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.

Elm en Citas que acompañan a las Flores de Bach

ELM

Para aquellos que realizan un buen trabajo, que están siguiendo la llamada de sus vidas y que esperan hacer algo de importancia, siendo todo ello con frecuencia en beneficio de la humanidad. En ocasiones puede haber momentos de depresión en los que esas personas sienten que la tarea que han emprendido es demasiado difícil y está más allá de los límites de la capacidad del ser humano.

 

Los doce sanadores. Edward Bach

Si no eres adicto a los resultados de tus acciones,

ves la vida como un juego y no estás obsesionado en ganar o perder,

simplemente disfrutas jugando. Si no eres adicto a "ganar"

es imposible que puedas experimentar la sensación de perdedor.

Ken Keyes y Bruce Burkan

Siempre parece imposible hasta que se hace

Nelson Mandela

Acepta los retos para sentir la euforia del triunfo

George S. Patton

No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer

John R. Wooden

Si hiciésemos todas las cosas de las que somos capaces, nos asombraríamos

Thomas Edison

Es posible recuperarse de una derrota, pero cuesta más perdonarse a uno mismo por no haberlo intentado

George Edward Woodberry

Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo lo ha lamentado nunca

George Halas

No es que sea muy listo, es que me quedo durante más tiempo trabajando en los problemas

Albert Eistein

No te pongas a contemplar toda la escalera, simplemente da el primer paso

Martin Luther King

Si pospones las cosas hasta que estés seguro de que están bien, entonces nunca lograrás hacer nada

Norman Vicent Peale  

Tú eres tu propio peor enemigo. Si puedes aprender a dejar de esperar la perfección en ti y en los demás, podrás encontrar la felicidad que siempre te ha eludido

Lisa Kleypas

Obra del artista Tweemuizen en la Nau Bostik de Barcelona

Publicado en la Revista 97 de Sedibac, Verano 2020

 

Fotografía:Pilar Vidal Clavería 

 

  Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.

¿Qué haces tú mientras pasa el tiempo?

El encuentro con un nuevo mural del artista RocBlackblock me sugirió al descargar y compartir las fotografías esta pregunta:

¿Qué haces tú mientras pasa el tiempo?

Me cuesta poco imaginar que en estos últimos meses de confinamiento, desconfinamiento, fases y nuevo confinamiento en algunos lugares, ha provocado en mí y en muchas personas reflexiones interesantes sobre el tiempo y el qué hacer o no hacer con su inevitable compañía.

RocBlackblock también se pregunta cómo ha variado durante el confinamiento la percepción del tiempo y lo plasma magníficamente en su mural donde juventud y madurez quedan plasmadas con una frase el tiempo huye irreparable.

Y hablando del tiempo os recomiendo la lectura del libro El reloj emocional, Sobre el tiempo y la vida, de Ramon Bayés, por que como comenta en su carátula Entender el tiempo es percibir la vida.

Dependiendo de las circunstancias, un día parece volar o una hora ser interminable

Ramon Bayés

Aunque supiera que mañana el mundo tenía que desaparecer, yo seguiría plantando mi manzano

Martin Luther King

Si no le prestamos atención, el tiempo no existe

Mircea Elialde

Aprender a morir es aprender a vivir fuera del tiempo

Ramon Bayés

 Mural del artista Roc BlackBlock al carrer del Clot de Barcelona

Texto y Fotografía:Pilar Vidal Clavería 
Barcelona, julio 2020

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Walnut, porque todo cambia

Los días del confinamiento han pasado, llega la desescalada y sus diferentes y confusas fases, puede ser un buen momento para que Walnut nos acompañe como remedio floral.

Walnut es la pareja ideal de cualquier remedio floral,  nos ayuda en los procesos de adaptación a las situaciones que nos ofrece la vida, para responder con adaptación a la vulnerabilidad de la vida.

¿Qué podemos mejorar con la toma de este remedio?

Constancia para seguir nuestro propio camino, ayuda para adaptarnos a los cambios de cualquier tipo, determinación, adaptación y protección.


Os propongo en estos momentos reeleer la definición que nos dejó el doctor Bach en relación a Walnut, la canción de Mercedes Sosa, Todo Cambía y una cita de  Ramesh Balsekar.

Este remedio, Walnut, es el remedio de las etapas avanzadas: dentición, pubertad, cambio de vida.

También para las grandes decisiones tomadas durante la vida, como un cambio de religión, de ocupación, de país.

Es el remedio para un gran cambio. El remedio para los que han decidido dar un gran paso en la vida. La decisión de avanzar, de romper con los convencionalismos, de abandonar los viejos límites y restricciones y alcanzar una nueva y mejor vía, con frecuencia provoca sufrimientos físicos debidos a pesares triviales, leves quebrantos del corazón ante la ruptura de antiguas ataduras, antiguas asociaciones, antiguas ideas.

Este remedio sosegará y ayudará a eliminar las reacciones físicas bajo tales condiciones, ya sea este paso hacia delante de naturaleza física o mental.

Es el remedio que nos ayudará a pasar a través de todos estos estados sin pesares, sin recuerdos del pasado, sin temores por el futuro y por tanto nos evita los sufrimientos mentales y físicos que con frecuencia se asocia a tales hechos.

Es indudablemente un gran quebrantador de hechizos, tanto de hechos del pasado, en general llamados hereditarios, como circunstancias del presente.

Edward Bach

Mercedes Sosa en Todo Cambía 
(Pincha en el enlace para oirla)

Cambía, todo cambía

Cambia lo superficial
Cambia también lo profundo
Cambia el modo de pensar
Cambia todo en este mundo
Cambia el clima con los años
Cambia el pastor su rebaño
Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño
Cambia el mas fino brillante
De mano en mano su brillo
Cambia el nido el pajarillo
Cambia el sentir un amante
Cambia el rumbo el caminante
Aúnque esto le cause daño
Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia el sol en su carrera
Cuando la noche subsiste
Cambia la planta y se viste
De verde en la primavera
Cambia el pelaje la fiera
Cambia el cabello el anciano
Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño
Pero no cambia mi amor
Por más lejos que me encuentre
Ni el recuerdo ni el dolor
De mi pueblo y de mi gente
Lo que cambió ayer
Tendrá que cambiar mañana
Así como cambio yo
En esta tierra lejana
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Pero no cambia mi amor
Por más lejos que me encuentre
Ni el recuerdo ni el dolor
De mi pueblo y de mi gente
Lo que cambió ayer
Tendrá que cambiar mañana
Así como cambio yo
En esta tierra lejana
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia

Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia

Walnut en Penelles, Lleida, mayo 2019

¡La única manera de darle sentido al cambio es unirse a él!. ¡No podéis evitarlo!No existe otra manera. O zambullirse en la vida y dar la bienvenida al cambio como a la sal de la vida o resistir y poneros en contra de vosotros mismos.

Ramesh Balsekar

Texto y Fotografía:Pilar Vidal Clavería 

  Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.
 

Honeysuckle, ayuda en el duelo

La reflexión que en el duelo todo volverá a ir bien, pero nada volverá a ser igual, me hace pensar en la ayuda que la flor de Bach Honeysuckle nos puede proporcionar para integrar esta realidad que conlleva un proceso de duelo.

El doctor Bach en su definición de Honeysuckle nos indica que existe un exceso de recuerdos de las vivencias del pasado. En relación a esto podemos pensar tanto en las personas queridas fallecidas como en la pérdida de unas ilusiones que no se hicieron realidad, ambos aspectos pueden ser recurrentes sobre todo en los inicios de la fase de Integración-Conexión, Modelo 4D© del Instituto IPIR de Barcelona, dirigido por Alba Payàs.

Poco a poco y al ritmo personal de cada doliente, no se está tan preocupado por el pasado, sino que se aprende a vivir en un presente donde la persona querida ya no está físicamente.

La definición que nos dejó el doctor Bach nos dice:

Aquellos que viven en exceso en el pasado, quizás en un tiempo de gran felicidad o en el recuerdo de un amigo perdido o en ilusiones que nunca se hicieron realidad. Personas que ya no esperan una felicidad igual a aquella que ya fue.

  

Edward Bach

Honeysuckle, nos puede ayudar a integrar que no hay plazos, que cada duelo es personal e individual y siempre teniendo en cuenta las circunstancias de la muerte. Que el duelo dura un año es un mito de los muchos que envuelven al mundo del duelo, lo que sí es más real es que a lo largo del primer año aparecen, el primer cumpleaños, la primera Navidad, la primera celebración, las vacaciones, en estas primeras ocasiones, surgen recuerdos sin la persona querida, y son momentos donde el dolor se hace patente de una forma especial.

Dentro de los aspectos específicos que se trabajan durante el proceso de un duelo aparecen las tareas,  temas concretos en los que la persona en duelo va a tener que llevar su atención para elaborarlo, entre ellas atender a los aspectos relacionales de la pérdida.

En cuanto a las tareas relacionales en la Integración-Conexión encontramos las de los asuntos pendientes de relación, aspectos de nuestras relaciones que no hemos tratado y que fueron muy bien descritos por Elisabeth Kübler-Ross, como por ejempo cuando se refiere a "¿Qué necesitaríais decir a vuestras personas queridas si supiéseis que vais a morir en unas horas?

Las tareas relacionales más frecuentes son varias, las relacionadas con el Perdón y donde su expresión nos liberará del resentimiento, las de Expresar la Gratitud y el Amor. 

También entre las tareas relacionales podemos destacar la del Espejo roto, todo lo que el otro nos hacía sentir sobre nosotros mismos y que desaparece cuando el ser querido muere, dejamos de recibir aquello que nos daba y se rompe como en un espejo roto.

Por último está la tarea del Futuro no vivido, donde conectamos con una gran tristeza, una pena que si bien en un principio tiene que ver con nuestro propio dolor, el paso del tiempo la traslada a todo lo que nuestro ser querido no podrá vivir.  En ambas facetas de esta pena Honeysuckle puede ser de gran ayuda. 

Además la toma de la esencia puede incidir en el aspecto que nombraba al principio de que todo volverá a ir bien, pero nada volverá a ser igual. El pasado feliz con la persona querida da lugar a una transformación, una reorganización de nuestros esquemas fundamentales, la toma de Honeysuckle junto a la expresión de cómo nos sentimos tenderá un puente entre pasado y futuro, con un presente donde encontrar una resignificación, encontrar unos nuevos significados a la experiencia de la pérdida.

No mires hacia atrás, nadie sabe cómo el mundo comenzó,

no temas al futuro, nada dura por siempre.

Si permaneces absorto en el pasado o el futuro,

te perderás el presente

Rumi

 

Detalle de una de las obras de la exposición Luz Profunda/Llum profunda

Texto y Fotografía:Pilar Vidal Clavería 

 

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Crab apple en Citas que acompañan a las Flores de Bach

CRAB APPLE

El manzano silvestre es el remedio de la limpieza. Para aquellos que sienten como si tuviesen algo no lo suficientemente limpio en sí mismos. Con frecuencia se trata de algo de aparente pequeña importancia. En otros casos puede incluso haber una enfermedad más seria que apenas es tenida en cuenta, en comparación con aquella pequeña cosa en la que se concentran. En ambos casos se trata de personas ansiosas por sentirse libres de aquella pequeña cosa en particular, que se ha convertido en algo mucho mayor en sus mentes y que parece ser tan esencial para ellos que debería ser curada. Aquellos que se deprimen si el tratamiento fracasa. Siendo un limpiador; este remedio purifica las heridas si el paciente tiene razón al creer que algún tipo de veneno ha entrado en él, veneno que debe ser expulsado.

 

Los doce sanadores. Edward Bach

La aceptación de uno mismo tiene una faceta física, como la tiene el rechazo de uno mismo. Fijaros como los niños intentan en ocasiones no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae y su respiración se vuelve más cansada. Esto también lo hacemos los adultos. Cuando usted niega y rechaza, lo primero que hace es dejar de respirar. Cuando acepta, se relaja y respira hondo, se abre, no se encierra en si mismo. (...)

La actitud de aceptación básica de uno mismo (...) comporta la actitud que dice: escojo valorarme a mi mismo, tratarme con respeto, defender mi derecho a la existencia. Este es un nivel todavía más profundo de aceptación de uno mismo que admite algún pensamiento, sentimiento o acto que resultan molestos. Aquí es donde empieza la autoestima.

Nathaniel Branden

Lo que está por delante de nosotros y por detrás de nosotros son tan solo pequeñeces comparado con lo que hay dentro de nosotros

Ralph Waldo Emerson

El autocuidado no es un acto egoísta, es simplemente el manejo adecuado del único don que tengo, el don por el que estoy en el mundo para ofrecer a los demás

Park Palmer

Quererse a uno mismo es el principio de un romance para toda la vida

Oscar Wilde

La opinión de otras personas sobre ti mismo no deben convertirse en tu realidad

Les Brown

Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encárgate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida

Shinoda Bolen

Vivir obsesionado por el pasado o por el futuro es algo que se le da muy bien al cerebro humano adulto, experto en recordar y en prever

Elsa Punset

A veces cuando se busca algo desesperadamente, lo único que se alcanza a ver es eso. Y entonces te pierdes el resto de cosas que suceden alrededor

Joan Brady

Obra de la artista Magda Ćwik, Poble Nou, Barcelona

Publicado en la Revista 96 de Sedibac,  Primavera 2020

Fografia:Pilar Vidal Clavería 

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Duelo en tiempos de la COVID-19

Estamos viviendo tiempos duros y díficiles desde que llegó la pandemia por la COVID-19  y se instaló también en nuestro territorio.

Las implicaciones de la pandemia a nivel económico y social, son inmensas, pero las más graves y dolorosas son a nivel personal, el componente humano que lo hace más doloroso es el fallecimiento de muchas personas  por el coronavirus.

Ante esta situación donde se ha visto desbordado el sistema sanitario de todo el territorio, se han desbordado también las emociones de los familiares de las personas fallecidas, concurriendo al mismo tiempo tristeza, rabia, impotencia, culpa, enfado, frustración, un cúmulo de emociones y estados emocionales que puede costar mucho de gestionar y que pueden ir acompañadas de sensaciones físicas que cuestan regular y de pensamientos reiterativos que no cesan de aparecer en nuestra mente.

Los factores de riesgo que pueden hacer que el duelo se complique emergen en el caso del duelo en tiempos de la COVID-19 en la confluencia de algunas áreas fundamentales y que hacen referencia a las circunstancias de la muerte de nuestro ser querido, a la falta de rituales significativos y a las particularidades para poder acceder a nuestra red de apoyo, por una parte por las medidas adoptadas por el estado de alarma y el confinamiento y por otra parte porque también la propia red de apoyo puede estar en duelo.

Hacer un trabajo preventivo es un reto y desde este blog y con la experiencia que me aporta mi formación en el máster de Counseling Integrativo-Relacional de Duelo y Pérdidas UB-IL3,  recomiendo la información que ofrece tanto el Webinar Duelo Específico por COVID-19 retos de abordaje terapéutico de Alba Payàs, directora del Instituto IPIR Formación y Atención al Duelo, Pérdidas y Trauma© Modelo 4-Dimensiones© y la Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus, unas pautas elaboradas por profesionales especialistas en duelo y pérdidas.

Los dos materiales son de acceso libre y se pueden consultar o descargar en la red

IPIR Duelo por COVID-19 retos de abordaje terapéutico

Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus (COVID-19)

El Webinar es una generosa aportación de Alba Payàs, que todo y que está diseñado para psicoterapeutas especialistas en duelo con experiencia clínica, resulta muy interesante por toda la información que transmite de forma clara, estructurada y delicada.

La Guía tiene en su inicio un índice que permite acceder desde el duelo vivido en el aislamiento que supone el confinamiento, recomendaciones para personas que estaban en duelo antes del confinamiento y situaciones especiales en coronavirus ya sea para familiares o para los profesionales que los atienden.

7 mayo 2020

IPIR Asistencial ha compartido la presentación de la Guía de Duelo por COVID-19 que acompaña el Webinar de  Alba Payàs del pasado mes de abril. Esta guía es de difusión libre, es importante referenciar el material y la fuente.

Puedes descargarla en este link aquí  

Gracias de nuevo Alba Payàs y al equipo IPIR Asistencial 

Lirio de agua azul, flor nacional de Sri Lanka

Templos de las Cuevas de Dambulla

agosto 2016

Texto y Fotografía:Pilar Vidal Clavería

Ayudas en el miedo con Flores de Bach durante la COVID-19

Cuando nos sentimos ante una situación de incertidumbre, inseguridad o ante una crisis, en una parte de nuestra mente, se desencadena un mecanismo de defensa para conseguir la energía suficiente para hacerle frente. Estamos reaccionando ante una amenaza. Se activa una emoción natural: es el miedo.

El miedo nos proporciona defensa ante la amenaza, a través de la huida o de la lucha.

Al inicio del confinamiento,  escribí el 14 de marzo en este blog mi sugerencia de tomar el Remedio Rescate, el Remedio de Urgencias, como la mejor ayuda en esos momentos para acompañarnos a sobrellevar la emergencia sanitaria provocada por el coronavirus SARS-CoV-2.

Seguimos con el confinamiento por el coronavirus SARS-CoV-2,  la COVID-19, desde hace 30 días y durante ellos hemos podido sentir el miedo en diversas y variadas ocasiones.

Si el miedo se nos queda instalado como estado emocional, y no como respuesta natural, ¿qué Flores de Bach nos pueden ayudar?

Si partimos de la base que tres buenos medios remedios para revertir el miedo son la confianza, la calma y la esperanza, las Flores de Bach que nos pueden acompañar son: Mimulus, White Chestnut y Gorse.

Mimulus

Miedo de las cosas del mundo, de la enfermedad, del dolor, de los accidentes, de la pobreza, de la oscuridad, de estar solo, de la desgracia... Los miedos de la vida cotidiana. Esas personas calladas que llevan sus miedos en silencio y que no hablan libremente de ello con los demás.
 

Los doce sanadores. Edward Bach

Mimulus nos aportará el valor de la Confianza para afrontar los miedos de la vida cotidiana

Nuestros miedos no evitan la muerte, sino que frenan la vida.

Lecciones de vida

Elisabeth Kübler-Ross

White Chestnut

Para aquellos que no pueden evitar pensamientos, ideas y discusiones que no desean que entren en sus mentes. Sucede generalmente en aquellos momentos en los que el interés por el momento no es suficientemente poderoso para mantener la mente completa. Pensamientos que preocupan y quedan fijados o que, si por un momento somos capaces de apartarlos vuelven. Parece un círculo vicioso y causan tortura mental. La presencia de tan desagradables pensamientos nos aparta de la paz e interfiere con nuestra capacidad de pensar sólo en el trabajo y en el placer diarios.

 

Los Doce Sanadores. Edward Bach

White Chestnut nos aportará Calma ante la espiral mental que nos impide ver con claridad

La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos

Marc Aureli

Gorse

Una gran desesperanza. Aquellos que han abandonado toda creencia de que pueda hacerse algo más por ellos. Son personas que bajo persuasión, o bien por el deseo de complacer a los demás, pueden intentar distintos tipos de tratamientos, al tiempo que aseguran a cuantos hay en su entorno que albergan poca esperanza de alivio. 

Los doce sanadores. Edward Bach

Gorse nos aportará la Esperanza, desaparecerá la oscuridad y aparecerá la claridad, nuestro desánimo se diluirá, su mensaje es claro: no te rindas.

Tener esperanza incluso en tiempos de desesperación, porque mientras hay esperanza hay vida. Querer y sentirse querido. Entender y sentirse entendido. Saber que alguien ha sido un poco más feliz porque tu has vivido. Este es el significado del éxito.

Ralph Waldo Emerson

 Catedral de Sameba, Tblisi, Georgia

agosto 2017

Texto y Fotografía:Pilar Vidal Clavería 

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