Mi duelo es un proceso, no un estado, necesito mi tiempo y dar mis pasos.
El duelo tiene momentos y necesito vivirlos a mi ritmo.
Desde hace unos días he pasado al otro lado, ahora soy yo la persona en duelo y reviso las pautas que sugiero a las personas que acompaño como Counseling integrativo-relacional de Duelo y pérdidas y que ahora forman parte del cuidado hacia mi misma en el inicio de este camino.
No tengo prisa para salir de mi duelo
Tengo en cuenta lo que como y cómo duermo
Llevo la atención a mi respiración
Hago algún ejercicio y camino
Acojo y agradezco la ayuda que me llega
Permito el dolor
Expreso y comparto lo que siento
Tengo una lista de personas que me saben escuchar y busco su contacto
Explico lo que me ayuda y lo que no
No tomo decisiones importantes
No me precipito a la hora de desprenderme de cosas de mi madre
Mantengo una rutina
Me planteo objetivos a corto plazo
Texto y Fotografía:Pilar Vidal Clavería
septiembre 2020
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