PRESENCIA

Una luz brillaba en el seminario Estar presente en la Terapéutica Floral,  que se realizó ayer en la sede de Sedibac,  excelentemente conducido por Begoña Castillo, la de la PRESENCIA.

Begoña a través de sus palabras, ejercicios y meditaciones, nos acompaño través de un hilo conductor camino de la PRESENCIA.

PRESENCIA, definida como una actitud y como una intención, una  PRESENCIA como centro de la percepción que requiere práctica, determinación e insistencia.

Estar presentes, estar con lo que hay son mucho más que palabras, es una nueva forma de estar en el mundo.

La clave de la transformación está en el cuerpo y es la herramienta a utilizar para la transformación, teniendo en cuenta que necesita atención amorosa.

La PRESENCIA permite alinearse con el momento presente, con lo que es, es un SI A LA VIDA, para poder estar en paz con lo que ocurre.

Nos explicó Begoña en el seminario las diferencias entre el centro mental, el centro emocional, el centro corporal y el centro de la percepción. A través de imágenes nos dejamos sentir las emociones, diferenciando el entrar en las emociones y vivirlas, a el estar poseído por ellas, aspectos muy diferentes, dejarlas sentir en el cuerpo sin filtro mental, entrar en el cuerpo a través de las sensaciones físicas y dejarlas ser. De ahí la importancia de mantenerse presentes en nosotros mismos, con la atención en el interior del cuerpo, identificando sensaciones, no haciendo una identificación mental.

Dirigir la atención al interior del cuerpo siguiendo la respiración, observar y estar atentos, cuando la atención se apoya en el interior del cuerpo estamos en el Presente.

Acompañar desde la PRESENCIA aporta tanto en las relaciones terapéuticas como en cualquier otra relación en particular, una calidad que marca la diferencia, la PRESENCIA no dirige, observa lo que hay, sin miedo. Cuando estamos presentes, la mente deja de dirigir todos nuestros movimientos. Una PRESENCIA que nos será de utilidad tanto en las sesiones terapéuticas como en el día a día, para acceder a un espacio de paz y aceptación, aunque sea por un instante.

Aquello que dentro de nosotros quiere saber y progresar no es la mente, sino algo que está detrás de ella y que de ella se sirve

Sri Aurobindo 

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

Japón, noviembre 2011 

Información sobre Begoña Castillo en:

http://www.rhumb.cat/

Preguntas

Y preguntaban los chamanes y sabios si alguien enfermaba:

¿Cuándo dejaste de cantar?

¿Cuándo dejaste de bailar?

¿Cuándo dejaste de contar historias?

y ¿Cuándo dejaste de sentirte cómodo en el dulce espacio del silencio?

Puente de teka de U Bein, orillas lago Taungthaman

Fotos: Pilar Vidal Clavería
agosto 2007

Solarización

En la solarización, uno de los procesos de elaboración de las esencias florales, tenemos al agua como vehículo de la información que tiene la flor y a la luz del sol como elemento que lo imprime o escribe el patrón de la esencia.

La llegada de la primavera me recuerda la maravilla de la experiencia de la elaboración de los remedios florales, gracias una vez más a Elvira Coderch por su compañía y por compartir conmigo sus conocimientos.

Solarización de membrillero japonés
Quince

Solarización de Campanilla de invierno 
Snowdrop

Solarización de Rock Rose
http://www.piltruns.blogspot.com.es/2011/06/tintura-madre.html

Solarización de zarzamora
Blackberry 

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Coste y beneficio en la pareja

Joan Garriga ha publicado un nuevo libro El buen amor en la pareja, cuando uno y uno suman más que dos y el pasado jueves apareció esta entrevista en La Contra de La Vanguardia.


"Sin ti también me iría bien"
VÍCTOR-M. AMELA

¿Necesitamos pareja?
- Anhelamos un vínculo que nos reporte pertenencia, intimidad, sexualidad y crecimiento.
¿Y la pareja nos lo da?
- Sí, pero hoy queremos que la pareja sirva al yo..., y eso lo complica todo.
¿Puedo ser feliz sin pareja?
- Sí: conozco a un monje feliz, sin sexo, pero con pertenencia, intimidad y crecimiento.
¿Y usted?
- Me casé, me divorcié. Volví a casarme, aposté fuerte..., y volví a divorciarme. Luego tuve una pareja muy amorosa con la que no convivía... ¡y fue mi mejor relación!
¿Y qué sucedió?
- Que a los siete años, ella quiso un hijo conmigo..., y yo no: motivo de ruptura segura.
¿Y hoy, qué tal anda?
- Tengo amor, aunque sin vivir en pareja.
¿Mejor solo que mal acompañado?
- Sí..., ¡pero casi todo el mundo prefiere mal acompañado! Solemos preferir algún vínculo..., ¡aunque sea de mal amor!
¿Qué hacer para tener buen amor?
- Hay cuatro etapas. Primera, enamoramiento: "Me mueves mucho..., pero te veo poco". Segunda, relación: "Ya te veo mejor, ¡y aun así te elijo para caminar juntos!". Tercera. Compromiso: "Estamos creando algo más importante que nuestras familias de origen y parejas anteriores".
¿Y cuarta?
- Entrega: "¡Te quiero a ti y a lo que a ti te dirige!". Este es ya un amor muy desarrollado...
¿Por qué?
- Es el deseo espontáneo de que el otro sea feliz. ¡Eres feliz en la plenitud del otro!
Palabras mayores, ¿no?
- ¡Sí! Entre tanto, importa que sepamos esto: nadie, ¡nadie!, puede hacerte feliz. Y que nadie, ¡nadie!, puede hacerte infeliz.
¿Entonces...?
- Tu felicidad sólo depende de tu conexión íntima con tu ser interior.
¿Y de qué depende esa conexión?
- De estar en paz con tus figuras paternas y familiares para no cargar con nudos... que luego pretenderás ventilar en la pareja.
¿Eso pasa?
- Una pareja no son dos personas: son dos sistemas familiares que se encuentran.
¿Qué coste y beneficio tiene la pareja?
- "¿Es mejor casarse o permanecer soltero?", le preguntaron a Sócrates, que respondió: "Cásate. Si te va bien, serás un poco feliz. Y si te va mal..., ¡serás filósofo!".
Deme algún ejemplo de mal amor.
- "Sin ti no podría vivir", le decimos a nuestra pareja, como si fuésemos niños. ¡Mal amor! Buen amor: "Sin ti también me iría bien"...
Ah.
- ... pero como adulto, elijo estar contigo. "Te quiero por ti mismo", decimos, ¡y no es bueno!: el buen amor consiste en "te quiero... a pesar de ti mismo", es decir, el buen amor acepta la sombras del otro, acoge y lima las asperezas de los egos que se encuentran.
Siga, siga...
- "Quiero pareja": ¡mal amor! Abandona la demanda... ¡actúa!: "Mejor me preparo para ser pareja". Encuentra tu modo de ser buen compañero..., y lo demás ya vendrá solo.
¿Algo muy intenso y emocional?
- ¡No! Esas turbulencias empobrecen y desvitalizan, responden a heridas infantiles y viejos anhelos no colmados. ¡Lo enriquecedor es que la relación fluya con facilidad!
Toda pareja es una relación de poder.
- ¡No! Es cooperar, es que uno y uno sean más que dos. Mal amor: "Te lo doy todo".
¿Por qué?
- Dar mucho puede originar en el otro un sentimiento de deuda, y empequeñecerlo. Ya no hay igualdad. ¡Da lo que el otro pueda devolver sin que tenga que perder la dignidad!
¿Y si una parte pide: "Dame más"?
- Puede que esté anclada en un guión de insatisfacción que se nutre de demanda: le des lo que le des, ¡será siempre insuficiente!
Otro ejemplo de mal amor.
- Poner a tus padres o a tus hijos por delante de tu pareja. El buen amor es: "¡Primero nosotros!, antes que nuestras familias de origen y que nuestros hijos en común".
Otro ejemplo de buen amor.
- Reír y llorar juntos ante cualquier adversidad: muertes, abortos, ruinas...
Qué difícil que la pareja dure, ¿no?
- Pues que dure lo que dure: entrar en el amor de pareja significa también hacerse candidato al dolor de su eventual final.
¿Cuánto dura de promedio una pareja?
- Podemos esperar entre tres y cuatro parejas a lo largo de nuestra vida..., ¡con el consiguiente estrés emocional! Cada final nos enseña el dolor y el desapego..., para luego volver de nuevo al carril del amor y de la vida.
Regale un último consejo para fomentar el buen amor en una pareja.
- No deis por hecho que conocéis a vuestra pareja. Miradla cada día de nuevo como si fuera nueva, y veréis lo que no veíais. Nos relacionamos con la imagen que nos hemos hecho del otro, pero... ¿es el otro así hoy?
Conclusión amorosa.
- Lo dicho: solemos reclamar al otro: "Hazme feliz", pero el buen amor consiste en sentir el deseo espontáneo de que el otro sea feliz.

 Aprendiendo juntos

Cima de la Rocallarga, marzo 2013

Propuesta con Impatiens

Una propuesta y una flor de Bach 

Impatiens 
 

Foto: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional duelo y pérdidas

Terapeuta floral

Te propongo una cosa: el problema que tengas, escríbelo. Cuando lo hayas escrito, prueba de analizarlo como si no fuera tuyo, como si fuera de un gran amigo o de una gran amiga. Sabrás que tienes que hacer! Porque si únicamente es tuyo, se convierte en algo que te desborda; en cambio, si es de otro, lo sabrás solucionar. Es fácil y a la vez es difícil. Se necesita distancia y paciencia. Y saber hacer, del problema, un juego, un juego que no perjudicará a nadie. No te rindas nunca, continúa alerta. Haz tu mismo tu camino, que sea seguro, amplio, sin hierbas que te molesten. Este es el juego:es necesario limpiar el camino...

Mentalizaros y visualizar mentalmente lo siguiente: vuestro problema lo colocáis en un cubo que previamente habéis llenado de agua. Al papel que habíais escrito le vais dando vueltas y más vueltas. Pensar en ello, ir meditando, las vueltas son redondas, eso es muy importante. Cuando haya pasado un rato os daréis cuenta de que el problema no hace daño, que no hace ni la mitad de daño...Porque dentro del agua, el dolor se transmuta y el mal se ahoga. Se ha de reconocer al agua, el agua es necesaria

Magda Gomar

El sentit de l'existència

Excursión a la Rocallarga

De la ruta desde Rupit a la cima de la Rocallarga, 1187 m,  la excursión que hice el pasado domingo,  comparto estas imágenes, los pies de fotos son anotaciones de la carta sobre "Entretenimiento de la vejez y piedad filial, para mantener el corazón sosegado y una existencia placentera",  que se encuentra en el anexo del libro de Pablo Noriega, Medicina China y Flores de Bach.

Contemplar plantas, ríos y colinas

  Enseñar a los hijos

Debatir con amigos

Sentarse quieto

Leer en silencio

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

marzo 2013

Vine, el respeto

Una de las palabras claves para la convivencia, el diálogo y la escucha es la del RESPETO.

Si en la mayoría de ocasiones creemos estar en posesión de la verdad, si pensamos que siempre tenemos la razón, si nos han dicho en varias ocasiones que somos intolerantes, ¿no será que necesitamos alguno de los remedios de las Flores de Bach?.

Si utilizamos las conductas agresivas y violentas en nuestra forma de comunicación, si la intolerancia está siempre presente, Vine, es el remedio que nos ofrece un valor imprescindible para reconocer los derechos de los demás y los propios, el del RESPETO.

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

Japón, noviembre 2010

Tratar a los demás con respeto para ser respetado:

en eso consiste el verdadero poder

Steve DeMasco, maestro Kung Fu

Mujer y agua

 Instante fugaz a la espera del agua de vida

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

India, agosto 2006

Una flor

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

La única sensación de sacralidad que poseo,

o al menos que imagino poder asemejar

de muy lejos a los que otros denominan lo sagrado,

está vinculada a la contemplación de una flor...

Claude Lévi-Strauss

Lluvia

Nueva Delhi, un día de lluvia

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

agosto 2006

En lugar de buscar la paz que no tiene encuentre aquella que nunca perdió

Nisargadatta

 

Elm, disfruta jugando

Estoy estresad@.

¿Lo dices con más frecuencia de la que querrías? ¿Qué haces para regular tu estrés? ¿Te ayuda o estás sometido al estrés en tu vida cotidiana?

El estrés al igual que las emociones no es bueno ni malo, es necesario y es una respuesta natural de nuestro organismo, el problema surge cuando no nos beneficiamos de ese estrés que nos impulsa al cambio o al movimiento sino que quedamos atrapados por él, cuando deja de ser eficaz y nos arrastra, nos domina y deja de ser un alíado.

¿Qué respuestas das a estas preguntas?

¿Se delegar?
¿Se priorizar en momentos difíciles?
¿Acepto lo que realmente puedo asumir?
¿Busco momentos para desconectar y cuidarme?

Si la mayoría de respuestas a estas preguntas son afirmativas, enhorabuena, si predominan los no, hay una flor de Bach que nos puede ayudar, el olmo, Elm, nos aporta moderación y eficacia en nuestras respuestas al estrés, nos proporciona la calma necesaria para no llegar al desbordamiento.

Elm, disfruta jugando 

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

Japón 2010

Si no eres adicto a los resultados de tus acciones,

ves la vida como un juego y no estás obsesionado en ganar o perder,

simplemente disfrutas jugando. Si no eres adicto a "ganar"

es imposible que puedas experimentar la sensación de perdedor.

Ken Keyes y Bruce Burkan

Entradas de Elm en Sentir con Flores de Bach 

http://www.piltruns.blogspot.com.es/search/label/Elm

Reflexiones sobre el duelo

No son los genes ni el entorno quienes determinan nuestra personalidad, nuestras ideas y nuestra forma de ser, sino la inversión que hacemos en las personas, lugares, proyectos y posesiones con los que establecemos vínculos de apego y cuidado.

La muerte como acontecimiento puede validar o invalidar las construcciones que orientan nuestras vidas o puede constituir una nueva experiencia a la que no podamos aplicar ninguna de nuestras construcciones.

No somos conscientes de las expectativas implícitas que asignamos a una relación en particular hasta que la perdemos.

Robert A. Neymeyer

Aprender de la pérdida
Una guía para afrontar el duelo

El próximo 8 de junio el IPIR, Instituto de Psicoterapia Integrativa-Relacional en pérdidas, duelo y trauma organiza un Taller con Robert A. Neymeyer de Técnicas Terapéuticas ante la Pérdida: Los Métodos narrativos de asesoramiento a las personas en duelo, podéis encontrar más información en el siguiente enlace:

http://www.ipir-duelo.com/formacion_continuada.php?leng=1

  Sweet Chestnut

Fotografía: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas  

Terapeuta floral

Información sobre el duelo en Sentir con Flores de Bach en el siguiente enlace: 

http://www.piltruns.blogspot.com.es/search/label/Duelo