Cuidando la buena intención II

Cuando estamos junto a una persona en duelo, tanto desde el acompañamiento personal como desde el profesional, es muy importante tener  algunos aspectos en cuenta, porque no es suficiente estar desde la buena intención, a la buena intención también hay que cuidarla.

Escuchar más, hablar menos

Estar disponible para atender sus necesidades emocionales y también en ocasiones prácticas

Ser paciente y respetar los tiempos de la persona en duelo

Reconocer al doliente el esfuerzo que le ha de suponer afrontarse al día a día

 Decirle, si tienes ganas llámame, y si no lo haces ¿puedo llamarte yo?

Mi propuesta de acompañamiento a personas en duelo la realizo desde el modelo integrativo-relacional, atendiendo desde la seguridad a sus necesidades y basado en el respeto, la confidencialidad y la confianza.

Pilar Vidal Clavería

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Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral
Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac
diciembre 2015

Aprendiendo a estar presentes

Para aprender a estar presentes un buen ejercicio es diferenciar nuestras sensaciones de nuestras emociones y de nuestros pensamientos.

Las sensaciones son corporales, son impresiones producidas por algo y captadas por los sentidos, frío, calor, dolor, postura, respiración, tensión, estabilidad....

Las emociones o sentimientos, como alegría, enfado, tristeza, miedo, preocupación, angustía, culpa, agobio, frustración...

Nuestros pensamientos, son recuerdos, expectativas, fantasías, rumiaciones, tienen que ver con el pasado o con el futuro y nos desconectan del presente

Podemos aprender a practicar y observar las diferencias, dejándonos acompañar de la paciencia y amabilidad hacía nosotros mismos

Esta diferenciación es lo que denomina El triángulo de la atención Andrés Martín Asuero en su libro Plenamente, Mindfulness o el arte de estar presente, publicado el pasado mes de octubre por Editorial Planeta.

 ¿Cuales son tus sensaciones al contemplar una flor?

 

 ¿Cuales son tus emociones al contemplar una flor?

¿Cuales son tus pensamientos al contemplar una flor?

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral

Jardín de Aclimatación de la Orotava, Puerto de la Cruz, Tenerife, 2012

Muertes no anticipadas

En las muertes no anticipadas aparecen elementos traumáticos del duelo que pueden llevarnos a respuestas de choque.
Cuantos más elementos de trauma más intenso será el estado de choque y aturdimiento, el trauma es mucho más intenso.
Entre los elementos o factores traumáticos incluímos los siguientes:

Impotencia

Incomprensión

Rápidez
Sorpresa

Soledad en el momento

Soledad posterior

El conjunto escultural Los burgueses de Calais, obra de Rodin, inaugurada en 1895, y de la cual hay varias copias repartidas por todo el mundo, pueden ser una manera de interpretarlos a través de los gestos y posturas de sus figuras.

La pasada semana dos muertes han acaecido en mi entorno más inmediato,  he constatado tanto personalmente como en mis familiares, la sintomatología típica del estado de choque y  que se presenta en las cuatro dimensiones en que nos afecta un duelo. Una sintomatología que también habrán presentado los familiares de las personas fallecidas en los terribles atentados de París el pasado viernes.

Físicas, opresión en el pecho, mareos, embotamiento, nudo en la garganta.
Emocionales, sensación de irrealidad, miedo, angustía, pánico, desbordamiento.
Cognitivas, pensamientos obsesivos, descreimiento, confusión, pérdida puntual del contacto con la realidad, falta de concentración, falta de atención.
Comportamentales, abatimiento o agitación, hiperactividad, falta de apetito.

Información elaborada a partir del libro
El mensaje de las lágrimas
Alba Payàs Puigarnau

Impotencia

Incomprensión

Rápidez

Sorpresa

Soledad en el momento

Soledad posterior

"Encontrarse en el estado de choque no es estar loco ni enfermo. El aturdimiento y la confusión forman parte de tu vivencia de la pérdida, y hay que aceptarlo como algo natural, por muy antinatural que te parezca"

Alba Payàs Puigarnau

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral

Los burgueses de Calais

Rodin

Barcelona, 2010

Londres, 2015 

Regent's Park en otoño

Según explica Nora Weeks en su libro Los descubrimientos del doctor Edward Bach, Las flores y su poder curativo, en la primavera de 1932 el doctor Edward Bach a petición de muchos de sus amigos y pacientes regresó a Londres.

En muchas ocasiones visitaba los parques de la ciudad y en especial el de Regent's Park, donde escribió su obra Free Thyself (Libérate tú mismo).

Recientemente he tenido ocasión de pasear por Regent's Park que luce sus mejores galas otoñales, al pie de las fotografías podemos leer algunos fragmentos de Libérate tú mismo.

"La verdadera salud es felicidad, una felicidad muy fácil de conseguir porque es la felicidad de las cosas pequeñas; hacer las cosas que realmente nos gusta hacer, estar con las personas que realmente nos agradan. No hay tensión, ni esfuerzo, ni disputa por lo inalcanzable, la salud está allí para que la aceptemos cuando lo deseemos. Se trata de averiguar y realizar la labor para la que somos aptos."

"Cuantos más obstáculos aparentes haya en nuestro sendero, tanto más seguros podremos estar del valor de nuestra tarea."

"Sólo cuando intentamos controlar y dominar a los otros nos convertimos en egoístas"

"Cuando el pensamiento de otra persona penetra en nuestra mente, nos desvía de nuestro verdadero rumbo"

"Todo lo que tenemos que hacer es preservar nuestra personalidad, vivir nuestra propia vida, ser el capitán de nuestro propio barco, y así todo saldrá bien."

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral 

Regent's Park, noviembre 2015