Recordando a Eduardo Galeano

El mundo

Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo.

A la vuelta contó. Dijo, que había contemplado desde arriba, la vida humana.

Y dijo que somos un mar de fueguitos.

- El mundo es eso -reveló- un montón de gente, un mar de fuegitos.

Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás.

No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores.

Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman, pero otros arden la vida con tanta pasión que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende.

El libro de los abrazos

Eduardo Galeano

Lilium pyrenaicum, cast. azucena de los Pirineos, cat. màrcolic groc

Vall d'Eina

Fotografía. Pilar Vidal Clavería

Terapeuta floral 

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

 Vall d'Eina, junio 2014

Flores de Bach para el Solsticio de Verano

Flores de Bach para el Solsticio de Verano

Clematis

Conectando con la vida

"La vida es aquello que te va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes"
John Lennon

"Fija tus ojos en las estrellas y arraiga tus pies en el suelo"
Rooselvelt 

 

Centaury
 Aprendiendo a decir No

"Ayuda a tus semejantes a levantar su carga, pero no te consideres obligado a llevársela" 
Pitágoras

 "Nunca nos aprecian tanto los demás como cuando nos apreciamos nosotros mismos"
Séneca

Sweet Chestnut

Renaciendo de la desesperación

"El dolor es inevitable pero el sufrimiento se puede superar"
Buda

 "Sigue siendo imposible conocer el dolor del otro y en ese sentido el dolor está más allá de toda comparación o medida"
 D. Summerfied

Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.  
 

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Terapeuta floral 

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

 Camí de l'Enclusa, Taradell, Osona

21 junio 2015

Caminos para integrar la pérdida de un ser querido

Cuando el camino del duelo avanza podemos ir integrando la pérdida que ha supuesto la relación con el ser querido que ha fallecido.

En este camino los pasos pueden ser pequeños y grandes depende de cada momento.

Esta integración es completa cuando las dimensiones en las que nos ha afectado la experiencia del duelo se produce de una forma plena, es decir la aceptación no es meramente cognitiva, sino que la integración es también a nivel emocional, comportamental y somático.

Hablamos de que integramos nuestro duelo cuando podemos conectar con nuestras emociones, las exploramos y las expresamos.

Podemos dar una mirada a los caminos por los que avanza nuestro duelo para integrar la pérdida de un ser querido, valorando algunos de los siguientes aspectos:

¿Quedan asuntos pendientes en la relación que hemos perdido?

Los asuntos pendientes, más frecuentes son: 

Pedir perdón, perdonar, expresar agradecimiento, expresar afecto y despedirse.

También hay que tener en cuenta cuando muere un ser querido, lo que dejaremos de recibir de la persona querida,  a través de su mirada, de sus palabras y de lo que nos hacia sentir, un aspecto que denominamos espejo roto.

Y también tendremos presentes lo que perdemos con la muerte del ser querido, el tiempo futuro que ya no compartiremos, lo denominamos el futuro no vivido.

 Port de Ratera de Colomèrs

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

Terapeuta floral 

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Información elaborada a partir del libro
El mensaje de las lágrimas
Alba Payàs Puigarnau

Mindfulness y El Pedraforca

Práctica de Mindfulness

Sentarse en la postura que para cada uno resulte más adecuada y observar

Postura cómoda como si fuera una montaña

Estar plenamente presente en este momento

Utilizar la respiración para llevar la atención al momento presente, percibiendo como entra y como sale el aire

Y si tu mente se distrae cien veces,vuélvela a traer simplemente otras cien veces,  con paciencia y delicadeza hacia ti

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Terapeuta floral 

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

El Pedraforca

Girasoles, las dos partes

En el camino del duelo, en la experiencia de nuestras pérdidas si aprendemos a poner voz a los que nos ocurre en nuestro interior se produce una transformación, una parte nuestra sigue en contacto con el dolor y otra lo observa. Tomamos conciencia de que nuestro tiempo es limitado, damos más valor a nuestras relaciones y podemos hablar de un camino espiritual.
Aprendiendo a convivir con la ausencia

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Terapeuta floral 

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Girona Temps de Flors 2015

Durante unos días del mes de mayo la ciudad de Girona se convierte en un paraiso para los amantes de las flores, entre los cuales me incluyo.
Se engalan casas, calles, monumentos, rincones, patios...
Comparto cinco de mis momentos en una ciudad que me emociona....

Detall Casa Lleó Avinay

Escales Call de Girona

Sant Feliu des de la Catedral de Girona

Interior Sarraïnes

Escales de la Catedral de Girona

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Girona, Temps de Flors

mayo 2015

Red Chestnut, explosión de carmines

Liberarse del miedo de que a nuestros seres queridos les pueda suceder alguna desgracia, es una liberación sanadora que nos ofrece la toma del remedio Red Chestnut.

Cuando la preocupación por nuestros seres queridos es excesiva, entramos en estados de ansiedad que pueden llegar a manifestarse somáticamente a través de tensiones corporales. Los pensamientos se convierten en obsesivos, nuestra mente queda bloqueada y no vemos la manera de liberarnos de ellos.

No entendemos el concepto de confiar en la vida y vivir el presente, queremos tener el control, creemos que si sabemos lo que hacen y donde van nuestros seres queridos podremos protegerlos.

Red Chestnut ayuda en la liberación del sufrir por los demás, aporta tranquilidad y calma.

Red Chestnut

Red Chestnut

 Red Chestnut

Campanar de la Basílica de Sant Feliu, Girona, Temps de Flors

"Para quienes encuentran difícil no preocuparse por los demás. Con frecuencia han dejado de preocuparse por sí mismo, pero pueden sufrir mucho por los seres queridos, anticipando con frecuencia alguna desgracia que pudiera ocurrirles."

Edward Bach

Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado. 

 

Fotografías: Pilar Vidal Clavería 

Girona

mayo 2015

Belleza en amarillo

Las salidas a la montaña tienen este premio añadido para mi, me quedo prendada de la belleza de las flores. En abril del 2013 fueron las cazoletas o farolitos en la Serra de Busa, ayer en la Serra del Cadí, aparecieron estos bellísimos narcisos.

 

Narcissus pseudonarcissus

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Serra del Cadí, abril 2015

Aprendiendo a convivir con la ausencia

Mi preocupación ante la fragilidad y la vulnerabilidad de un cuerpo cansado han dejado paso al dolor por su ausencia, mi padre Miguel Vidal Allué, descansa en paz.

A una semana de su muerte, mi pequeño homenaje a través de unas fotografías y unas palabras que me ayudan a que el dolor y la pena por su muerte convivan en mi con la satisfacción de haber disfrutado de su presencia.

El camino de la salvación es difícil de recorrer,  tan difícil como andar sobre el filo de una navaja,

pero no es un secreto, todas las religiones lo enseñan, hay en cada uno de nosotros una chispa de la infinita bondad del creador,

 y al dejar este mundo nos reunimos con ella, como una gota de lluvia que cae del cielo se reune por fín con el mar del que nació.

El filo de la navaja

Conversación con el sabio indú

https://www.youtube.com/watch?v=wRdDfxfSiIM 

En memoria de Miguel Vidal Allué

14 julio 1924- 9 abril 2015

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Camí de Roca Sereny

abril 2015

Mustard y las semillas de la mostaza

Este fin de semana el módulo del Máster de Counseling Intergrativo-Relacional de Duelo y Pérdidas, ha tratado de Espiritualidad y Duelo y ha sido magníficamente impartido por Clara Gomis.  Al final de la mañana de hoy Clara nos ha relatado una historia donde la aparición de las semillas de la mostaza, me han llevado al recuerdo de Mustard, la mostaza, una de las 38 Flores de Bach.

La definición que nos dejó Edward Bach para esta esencia es:

Para quienes están expuestos a temporadas de tristeza o, incluso desesperación, como si los cubriera una fría nube oscura que les ocultase la luz y la alegría de vivir. No se puede encontrar una razón o explicación para estos ataques. En estas condiciones es casi imposible mostrarse feliz o alegre.

Los doce curadores y otros remedios
E. Bach, 1936 

Palabras claves para decidir que Mustard puede colaborar en nuestro bienestar emocional son:

Tristeza y desánimo profundos, melancolía, desánimo, abatimiento, que pueden aparecer de repente sin una causa inmediata o aparente y que en cambio pueden tener relación con aspectos inconscientes o del pasado.

De la historia he encontrado esta versión que nos cuenta:

Hubo una vez una joven llamada Kisa (“flaca”) Gotami. Venía de una familia pobre que muy poco podría ofrecer como dote a un posible esposo. No obstante, encontró marido y él la llevó a vivir con su familia, la cual miraba a la mujer con desdén debido a la escasa dote que aportó.

Su familia política la trataba con severidad y la hacía trabajar demasiado, como si fuera una sirvienta sin salario. Con el tiempo tuvo un hijo y su vida cambió. El niño le trajo nuevas alegrías y, de pronto, los parientes de su marido empezaron a tratarla con más respeto. Lamentablemente, el niño se enfermó cuando aún estaba muy chico. Poco a poco se fue agravando y Kisa Gotami vio con desesperación cómo se le escapaba la vida. Murió a pesar de todos los esfuerzos de ella. Fue tanto su pesar que se puso histérica y se negaba a creer que ya había muerto. Se aferró al cuerpo del bebé y no dejaba que nadie se lo quitara. Sujetándolo con toda su fuerza recorrió la aldea entera, rogando a la gente que le diera una medicina para curarlo.

Algunos se burlaban de ella, mientras que otros se asombraban o se quedaban perplejos. No faltó quien trató de razonar con ella y le ofreció su amabilidad, buscando consolarla. Procuraron hacer que aceptara la muerte de su hijo, pero no les hacía caso. Lo único que quería era una medicina que mejorara la salud de su hijo. Por fin, alguien le sugirió que fuera a ver al Buda. Tenía la fama de estar dotado de toda clase de poderes y muy posiblemente él podría ayudarle. Con nuevas esperanzas corrió a buscarlo. Sucia y llorosa, al fin, se encontró ante su presencia. De un modo histérico le suplicó que le diera una medicina para su hijo.

El Buda miró con dulzura a Kisa Gotami y al difunto hijo que traía en sus brazos. “Sí”, le dijo, “puedo ayudarte, pero para hacer la medicina necesito que me traigas algo. Necesitamos una semilla de mostaza”. Fascinada, Kisa Gotami estaba a punto de correr a buscarla. En cualquier casa de la India había una vasija en la cocina donde se guardaban semillas de mostaza. Pronto tendría la medicina para su hijo. “Sólo que hay una condición”, siguió diciendo el Buda. “La semilla debe venir de un hogar donde nadie haya muerto”. Sin pensarlo más, la joven se puso en marcha llena de esperanza.

Llamó en la primera casa que se encontró y preguntó si le podían regalar una semilla de mostaza. La mujer que le abrió estaba dispuesta a ayudarle con gusto. Entonces, Kisa Gotami recordó las palabras del Buda y le preguntó a la señora: “¿Entre las personas que han habitado en esta casa ha muerto alguien ya?” “Apenas el mes pasado murió mi abuelo. Por favor, no traiga a mi memoria tan triste recuerdo”. De ese modo, Kisa Gotami anduvo de casa en casa y en todas partes encontró a personas que querían ayudarla con la mejor voluntad, pero siempre escuchó la misma historia. Aquí una esposa, allá un marido, un hermano o una hermana, una madre o un padre, un hijo o una hija. No había una casa que no estuviera familiarizada con la muerte. “Pocos son los que quedan vivos; muchos los que ya se han ido. No reavive nuestras congojas”. Así le dijeron una y otra vez.


Lentamente, Kisa Gotami se fue dando cuenta que a todos los visita la muerte y que ella no era la única que lamentaba una pérdida. Calmada y sobria, miró a la criatura que traía en los brazos y terminó por aceptar que la vida había abandonado su cuerpo. Lo llevó al terreno de cremación, se despidió de él y regresó a buscar al Buda.


El Buda le dio la bienvenida y le preguntó si había conseguido la semilla de mostaza que se requería para hacer la medicina. “Cumplí con la misión de buscar esa semilla de mostaza”, dijo ella. Luego le pidió que la aceptara como discípula y que le diera la ordenación, pues quería ser monja. Después, mientras meditaba en el bosque, Kisa Gotami alcanzó la perfecta liberación que viene con la iluminación. 

Mi agradecimiento a Clara Gomis por su presencia y la claridad de todas sus explicaciones

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

Terapeuta floral 

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado. 

Propuestas de Mindfulness

Limítate a observar este momento, sin intentar cambiarlo lo más mínimo. 

¿Qué está ocurriendo?¿Qué sientes? ¿Qué ves? ¿Qué oyes?

 Propuesta: Intenta parar, permanecer sentado y tomar conciencia de tu respiración de vez en cuando a lo largo del día

En la práctica meditativa, la mejor manera de llegar a algún lugar es dejar de intentar llegar a algún lugar.

 

Resulta muy útil tener un soporte en el que centrar la atención, un ancla que nos mantenga amarrados en el momento presente, la respiración es un soporte excelente.

 Practicar la atención plena significa comprometernos plenamente a estar presentes a cada momento.

 Recuérdate a ti mismo que la aceptación del momento presente no tiene nada que ver con el hecho de resignarse ante lo que está ocurriendo. La aceptación no nos indica que hacer. Lo que ocurra a continuación, lo que elijamos hacer, debe proceder de nuestra comprensión del momento presente.

Mindfulness en la vida cotidina
Jon Kabat-Zinn

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Terapeuta floral 

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Camí del Pedró de Tubau

febrero 2015
  

Emociones en movimiento en La Pedrera

La Pedrera, Emocions en moviment

La celebración de la Festa Llum BCN incorporó ayer sábado la coreografía creada por Toni Mira en la fachada del edificio de La Pedrera, Emocions en moviment, ocho bailarines, interactúaban en vivo con sus proyecciones en vídeo en la fachada de La Pedrera.
Los bailarines junto a los colores y la formas ofrecieron un espectáculo repleto de magia, me encantó.

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Terapeuta floral 

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

 

 La Pedrera, 7-2-2015