martes, 10 de septiembre de 2013

La prevención del suicidio

No me gustan los dias de....cuando lo que hay detrás es un claro mensaje comercial, pero hoy el día de.. tiene un mensaje especial, el 10 de septiembre es el día mundial de prevención del suicidio, lo destaco por su carácter preventivo y convencida de esta necesidad después de ver el pasado domingo en Documentos TV, el documental:

La muerte silenciada 
  • El suicidio es la primera causa de muerte violenta en España
  • Durante décadas ha sido un problema invisibilizado por miedo al efecto imitador
  • Una nueva corriente impulsada por especialistas apuesta por dar voz al suicidio

En el blog Artmemori de ayuda al duelo por la pérdida de un ser querido,  mi compañera del Posgrado Counseling de duelo y pérdidas IL3 Universidad de Barcelona, Instituto IPIR, Marta Sariñena ha escrito un excelente artículo sobre este tema.

Indica también más información sobre este tema en:

“Després del Suïcidi – Associació de Supervivents” (DSAS) Constituida en 2012 para el acompañamiento y el soporte en el duelo de los supervivientes a la muerte por suicidio.
La Vanguardia:  La primera asociación de familias de suicidas pide romper el tabú de estas muertes. 
La Vanguardia: Carmen Tejedor: “Por oír hablar de suicidio nadie se quita la vida”.
El Mundo: Suicidios, la epidemia del siglo XXI
Redes: El suicidio se puede evitar

Próximo estreno del documental Supervivientes (16 de noviembre 2013)



 Wild Rose
Fotografía: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas  
Terapeuta floral

sábado, 7 de septiembre de 2013

Alianza terapéutica

Para establecer una buena alianza terapéutica son indispensables la percepción de necesitar ayuda y la movilización para pedirla, si el paciente no está dispuesto a comprometerse en el trabajo y a cooperar de forma activa, el proceso de terapia nunca puede ser efectivo. (Clarkson, 1990)

Citado en el libro de Alba Payás Las tareas del duelo

 
Cima del Monteixo, 2902 m, Vallferrera, Pallars Sobirà

La persona que ofrece más esperanzas en el loco mundo de hoy, el cual podría terminar arrasado, es aquella que utiliza a plenitud su consciencia, es decir, la que conoce mejor que nadie lo que sucede en su interior
Carl Rogers
Gracias Mar Solana 
http://marsolana.blogspot.com.es/



"...durante los primeros años de mi carrera profesional solía preguntarme ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta persona?, en tanto que ahora mi pregunta es ¿cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo?"
Carl Rogers, El proceso de convertirse en persona

Citado en el libro de Susana Veilati, Terapia Floral Integrativa

Fotografía: Pilar Vidal Clavería
agosto 2013

miércoles, 4 de septiembre de 2013

Huellas de una isla, Menorca 2013

Reencontrarme con la isla de Menorca después de 35 años ha sido un regalo en mis vacaciones de verano, estos son algunos de mis momentos en la isla.

Claro y cristalino
Cala Turqueta

Rojo intenso
Cala El Pilar

Mensajes en las piedras
Talatí de Dalt

Calma y tranquilidad
Punta Nati

Inmersión en la naturaleza
Puesta de sol en Punta Nati

Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Menorca, julio 2013

lunes, 26 de agosto de 2013

Epilobio, una flor para la regeneración

En los alrededores del pueblo de Tor, en la provincia de Lleida, junto al río del mismo nombre, las matas con flores de epilobio lucen preciosas a finales de este mes de agosto.

Al epilobio se la denomina también en las esencias florales Fireweed, Hierba del fuego y es un remedio que ayuda en la regeneración. Tras situaciones traumáticas nos permite como al ave fenix, resurgir de nuestras propias cenizas, avanzar e ir hacia delante y retomar a la esperanza como aliada en la transformación.

Puede ser una buena esencia para tener en cuenta en el acompañamiento en los procesos de elaboración de duelos.

He encontrado información sobre este remedio floral en los siguientes blogs:

A la salud por las flores
http://alasaludporlasflores.blogspot.com.es/2009/03/esencia-de-epilobio-fireweed.html
Flores que sanan el alma
http://floressanadoras-montse.blogspot.com.es/2011/10/fireweed.html
Flores y palabras
http://floresypalabras.blogspot.com.es/2009/07/laurel-de-san-antonio.html


Epilobio, Laurel de San Antonio, Epilobium angustifolium

Epilobio, Laurel de San Antonio, Epilobium angustifolium

 
Epilobio, Laurel de San Antonio, Epilobium angustifolium

Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas  
Terapeuta floral
 Tor, Pallars Sobirà, agosto 2013

lunes, 19 de agosto de 2013

Mirando al cielo

Como cada mes de agosto las fiestas del barrio de Gràcia vuelven a Barcelona.

Os invito a mirar al cielo en compañía de la engalanada calle Mozart. Que vuestros sueños y proyectos se hagan realidad. A por ellos!!!!








Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Festes Gràcia 2013
carrer Mozart

domingo, 18 de agosto de 2013

Cuidar las relaciones con Flores de Bach

Cuidar las relaciones a través de las flores de Bach es una propuesta para la que apuesto a través de una fórmula,  que además de floral,  lleva acompañada una breve frase para memorizar.
Se trata de:
Dos de Res Per un de Gra
Lo que puede parecer una extraña combinación de palabras esconde un mensaje que nos puede ayudar a la hora de establecer nuevas relaciones y de mantener las que ya están consolidadas.
Las relaciones con los demás son uno de los puntales de nuestra vida. Desde que nacemos establecemos relaciones, con nuestros padres, con nuestra familia, con nuestros amigos, en la escuela, en el trabajo, el modo en que las establezcamos va a ser muy importante para poder ser felices.
Vivimos en compañía de muchas personas, todos dependemos de todos y no podemos vivir ni sobrevivir solos.
¿Qué nos puede ayudar  para que estas relaciones sean las mejores posibles?
Mi propuesta es la combinación de algunas  Flores de Bach  junto a la práctica de unos valores que vienen resumidos en estas palabras: 
Responsabilidad, Respeto, Perdón y Gratitud y de aquí la frase:
Dos de Res Per un de Gra
Estos cuatro valores son básicos e imprescindibles para que las relaciones funcionen, sean saludables y agradables.
El primero de los  Res de la frase es el de la Responsabilidad y la flor que le podemos poner de compañera es Chestnut Bud. A ser responsable se aprende, muchas veces aprendiendo de nuestros propios errores, si somos resposables los demás confían en nosotros,  cumplimos con nuestros compromisos, asumimos que las cosas a veces no salen como queremos y eso nos sirve para aprender y hacerlo mejor en otra ocasión, no culpamos a los otros,  sino que asumimos nuestra propia responsabilidad.
El segundo Res de la frase es el del Respeto, el respeto es una actitud mediante la cual tenemos en cuenta a los demás, tenemos en consideración sus derechos y estamos dispuestos a aceptar las diferencias con los otros.
El respeto nos ayuda a darnos cuenta de que necesitamos y dependemos de los esfuerzos de los demás, que todos somos iguales dentro de nuestras diferencias particulares. Mostramos respeto cuando nos comportamos con educación y cuidamos de todo lo que nos rodea.
La flor de Bach que podemos asociar con el respeto es Beech,  el remedio que nos va a permitir tolerar a los demás, aceptar sus diferencias y disfrutar de la diversidad.
El Per de nuestra frase nos acerca al Perdón, perdonar nos lleva a la paz, a empezar de nuevo, nos ayuda a estar mejor con nosotros mismos, nos libera de sentimientos como el rencor, la ira o el deseo de venganza, el perdón no implica olvidar, sino brindar nuevas oportunidades, el perdón lo podemos practicar con los demás y no olvidar de perdonarnos a nosotros mismos.
En relación al perdón Pine es la flor de Bach que nos brindará comprensión para aceptar que nadie es perfecto, que nos pueden herir y que nos podemos equivocar, nos ayudará a que el deseo de la reconciliación o de la paz sea más fuerte que el de la ira.
Y llegamos al Gra, nada más y nada menos que a la Gratitud, apreciar y valorar todo lo que tenemos, desarrollar la gratitud nos ayudará a apreciar las cosas bellas de la vida y podremos ver los aspectos positivos incluso en las situaciones adversas.
Recibir y dar agradecimiento es un intercambio que fortalece nuestra autoestima y nos da confianza en nosotros mismos y en los demás, agradecer nos enseñana a no quejarnos y aceptar que muchas veces las cosas no salen como queremos o deseamos.
La flor para el agradecimiento puede ser Chicory, el remedio que nos enseña a ayudar a los demás, a querer sin condiciones, sin esperar nada a cambio y sin hacer chantajes para conseguir lo que queremos.
Para integrar a estas cuatro valores que nos ayudarán en nuestras relaciones os propongo un juego, el juego de las promesas.
Puede ser un buen momento para revisar que promesa queremos realizar o cual tenemos pendiente, prometer alguna cosa supone comprometerse con ella, recordar que las promesas las podemos hacer a los demás, pero las más importantes son las que nos hacemos a nosotros mismos.
Esta propuesta de fórmula floral y de valores,  la presenté en un taller a los adolescentes que particiban en los campamentos terapeuticos realizados en el Ceib, http://www.ceibarcelona.com, el pasado mes de enero y que tomaron Flores de Bach
Este artículo se ha publicado en el número 69 de la Revista Sedibac, Verano 2013


Beech
Texto y fotografías: Pilar Vidal Clavería

martes, 13 de agosto de 2013

Centaury tiene en cuenta a los ladrones de energía

LOS DIEZ LADRONES DE TU ENERGÍA

1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

DALAI LAMA
 
Centaury 
Fotografía: Pilar Vidal Clavería
julio 2013

domingo, 11 de agosto de 2013

Gratitud en blanco y rojo junto al lirio de mar

Todo nuestro malestar por aquello que no tenemos procede de nuestra falta de gratitud por aquello que tenemos.

Daniel Defoe







Flores de lirio de mar, Pancratium maritimum, camino de cala Pregonda en la isla de Menorca
Familia: Amaryllidaceae
Cast.: Lirio de mar, narciso de mar, jacinto de mar, azucena de mar
Cat.: Lliri de mar, lliri de platja, nadaleta de mar, lliri de de Santa Cristina, assutzena d'arenal


 
Fotografías: Pilar Vidal Clavería
 julio 2013






jueves, 8 de agosto de 2013

Encontrar la paz

La paz espiritual es un hecho. Es inútil negarla y vernos como juguetes de energías exclusivamente agresivas, posesivas y dominantes. Desde luego, en nosotros viven todas las tendencias peligrosas, pero por encima de ellas, más profunda y más permanente está la paz. Si utilizamos esta paz como un hecho, podemos ofrecer a la humanidad la posibilidad de algo mejor. Pero primero hay que reconocerla, apreciarla y preservarla.

Dalai Lama

Contemplar flores y una puesta de sol son para mis excelentes momentos para encontrar la paz










Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Menorca, Punta Nati, julio 2013

miércoles, 7 de agosto de 2013

Reencuentro con el Camino de Santiago

Cada peregrino hace de su Camino de Santiago un mundo particular, mis miradas en el reencuentro con el camino de Santiago, durante el pasado mes de julio han topado con un encaje de flores y piedras que alegraban la monotonía de un paisaje de tierras de cultivo de viñedos y cereales.

Desde  Logroño,  que fue nuestro destino en el tramo realizado durante el 2012, hemos realizado el recorrido hasta la ciudad de Burgos.

Ha sido cinco días caminando a una medía de 25 kilómetros diarios, paso tras paso, siempre adelante.

Buen camino


De Nájera a Santo Domingo de la Calzada

 
 Detalle en el plateresco claustro de los Caballeros del Monasterio de Santa María la Real, Nájera

Campos de cultivo de Santo Domingo de la Calzada a Berolado 


Saúco menor junto a los campos de cultivo de Santo Domingo de la Calzada a Berolado

http://floresypalabras.blogspot.com.es/2011/07/sauco-menor.html
Gracias Elvira

 
Matas de brezos en los Montes de Oca, recorrido de Belorado a Agés

 Cardenchas en el camino de Agés a Burgos

 Catedral de Burgos
Fotografías: Pilar Vidal Clavería
julio 2013

miércoles, 10 de julio de 2013

Fortaleza, Flores de Bach y Psicologia Positiva

En 1931 Edward Bach escribió en su obra Curáte a  ti mismo:

Recordemos que, cuando se descubre la falta, el remedio no consiste en combatir contra ella ni en emplear la fuerza de voluntad y la energía para suprimir lo incorrecto, sino en un desarrollo estable de la virtud opuesta.

A este desarrollo de la virtud opuesta,  podemos darle también una lectura particular, la  de incrementar nuestras fortalezas.

Martin Seligman, el psicológo y escritor, padre de la Psicología Positiva,  expuso en su obra La auténtica felicidad un modelo con 24 fortalezas interiores,  que están agrupadas en los siguientes grupos:

Sabiduría y conocimiento
Creatividad
Curiosidad
Apertura de mente
Deseo de aprender
Perspectiva

Coraje
Valentía
Persistencia
Integridad
Vitalidad

Amor y humanidad
Amor
Amabilidad
Inteligencia emocional

Justicia
Ciudadania
Equidad
Liderazgo

Templanza
Perdón y compasión
Humildad y modestia
Prudencia
Autocontrol

Trascendencia
Aprecio por la belleza y la excelencia
Gratitud
Esperanza y optimismo
Sentido del humor
Espiritualidad

 Adonis pirinenc, Adonis pyrenaica
Fotografías: Pilar Vidal Clavería
23 junio 2013

Somos lo que repetidamente hacemos. Luego, la excelencia no es un acto, sino un hábito. 
Aristóteles



lunes, 1 de julio de 2013

Flores de Back y PSYCH-K®, herramientas para el cambio

Lo mejor que puede hacer usted para cambiar el mundo es cambiar sus propias creencias, para hacerlas más positivas, sobre la naturaleza de la vida, la gente, la realidad....y comenzar a actuar de acuerdo con ello. 
Shakti Gawain
Las esencias florales y el  PSYCH-K® constituyen dos excelentes herramientas para el cambio. Información y consultas teléfono 652 631 831.  pilarvidalclaveria@gmail.com
Pilar Vidal Clavería. Terapeuta floral profesional acreditada por Sedibac. Facilitadora PSYCHK®.Atención en domicilio ciudad de Barcelona. Terapia on-line. Divulgadora Flores de Bach.Cursos Flores de Bach. Reflexóloga podal. Licenciada en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona. Posgrado Counseling de duelo y pérdidas IL3 Universidad de Barcelona, Instituto IPIR.
Centaury

Self-Heal

Blackberry

Fotografías: Pilar Vidal Clavería
junio 2013


 
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