viernes, 17 de abril de 2020

Duelo en tiempos de la COVID-19

Estamos viviendo tiempos duros y díficiles desde que llegó la pandemia por la COVID-19  y se instaló también en nuestro territorio.

Las implicaciones de la pandemia a nivel económico y social, son inmensas, pero las más graves y dolorosas son a nivel personal, el componente humano que lo hace más doloroso es el fallecimiento de muchas personas  por el coronavirus.

Ante esta situación donde se ha visto desbordado el sistema sanitario de todo el territorio, se han desbordado también las emociones de los familiares de las personas fallecidas, concurriendo al mismo tiempo tristeza, rabia, impotencia, culpa, enfado, frustración, un cúmulo de emociones y estados emocionales que puede costar mucho de gestionar y que pueden ir acompañadas de sensaciones físicas que cuestan regular y de pensamientos reiterativos que no cesan de aparecer en nuestra mente.

Los factores de riesgo que pueden hacer que el duelo se complique emergen en el caso del duelo en tiempos de la COVID-19 en la confluencia de algunas áreas fundamentales y que hacen referencia a las circunstancias de la muerte de nuestro ser querido, a la falta de rituales significativos y a las particularidades para poder acceder a nuestra red de apoyo, por una parte por las medidas adoptadas por el estado de alarma y el confinamiento y por otra parte porque también la propia red de apoyo puede estar en duelo.

Hacer un trabajo preventivo es un reto y desde este blog y con la experiencia que me aporta mi formación en el máster de Counseling Integrativo-Relacional de Duelo y Pérdidas UB-IL3,  recomiendo la información que ofrece tanto el Webinar Duelo Específico por COVID-19 retos de abordaje terapéutico de Alba Payàs, directora del Instituto IPIR Formación y Atención al Duelo, Pérdidas y Trauma© Modelo 4-Dimensiones© y la Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus, unas pautas elaboradas por profesionales especialistas en duelo y pérdidas.

Los dos materiales son de acceso libre y se pueden consultar o descargar en la red




El Webinar es una generosa aportación de Alba Payàs, que todo y que está diseñado para psicoterapeutas especialistas en duelo con experiencia clínica, resulta muy interesante por toda la información que transmite de forma clara, estructurada y delicada.

La Guía tiene en su inicio un índice que permite acceder desde el duelo vivido en el aislamiento que supone el confinamiento, recomendaciones para personas que estaban en duelo antes del confinamiento y situaciones especiales en coronavirus ya sea para familiares o para los profesionales que los atienden.

7 mayo 2020

IPIR Asistencial ha compartido la presentación de la Guía de Duelo por COVID-19 que acompaña el Webinar de  Alba Payàs del pasado mes de abril. Esta guía es de difusión libre, es importante referenciar el material y la fuente.

Puedes descargarla en este link aquí  

Gracias de nuevo Alba Payàs y al equipo IPIR Asistencial 


Lirio de agua azul, flor nacional de Sri Lanka
Templos de las Cuevas de Dambulla
agosto 2016
Texto y Fotografía:Pilar Vidal Clavería

domingo, 12 de abril de 2020

Ayudas en el miedo con Flores de Bach durante la COVID-19

Cuando nos sentimos ante una situación de incertidumbre, inseguridad o ante una crisis, en una parte de nuestra mente, se desencadena un mecanismo de defensa para conseguir la energía suficiente para hacerle frente. Estamos reaccionando ante una amenaza. Se activa una emoción natural: es el miedo.

El miedo nos proporciona defensa ante la amenaza, a través de la huida o de la lucha.

Al inicio del confinamiento,  escribí el 14 de marzo en este blog mi sugerencia de tomar el Remedio Rescate, el Remedio de Urgencias, como la mejor ayuda en esos momentos para acompañarnos a sobrellevar la emergencia sanitaria provocada por el coronavirus SARS-CoV-2.

Seguimos con el confinamiento por el coronavirus SARS-CoV-2,  la COVID-19, desde hace 30 días y durante ellos hemos podido sentir el miedo en diversas y variadas ocasiones.

Si el miedo se nos queda instalado como estado emocional, y no como respuesta natural, ¿qué Flores de Bach nos pueden ayudar?

Si partimos de la base que tres buenos medios remedios para revertir el miedo son la confianza, la calma y la esperanza, las Flores de Bach que nos pueden acompañar son: Mimulus, White Chestnut y Gorse.

Mimulus

Miedo de las cosas del mundo, de la enfermedad, del dolor, de los accidentes, de la pobreza, de la oscuridad, de estar solo, de la desgracia... Los miedos de la vida cotidiana. Esas personas calladas que llevan sus miedos en silencio y que no hablan libremente de ello con los demás.
 
Los doce sanadores. Edward Bach

Mimulus nos aportará el valor de la Confianza para afrontar los miedos de la vida cotidiana

Nuestros miedos no evitan la muerte, sino que frenan la vida.
Lecciones de vida
Elisabeth Kübler-Ross


White Chestnut

Para aquellos que no pueden evitar pensamientos, ideas y discusiones que no desean que entren en sus mentes. Sucede generalmente en aquellos momentos en los que el interés por el momento no es suficientemente poderoso para mantener la mente completa. Pensamientos que preocupan y quedan fijados o que, si por un momento somos capaces de apartarlos vuelven. Parece un círculo vicioso y causan tortura mental. La presencia de tan desagradables pensamientos nos aparta de la paz e interfiere con nuestra capacidad de pensar sólo en el trabajo y en el placer diarios.
 
Los Doce Sanadores. Edward Bach

White Chestnut nos aportará Calma ante la espiral mental que nos impide ver con claridad

La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos

Marc Aureli

Gorse

Una gran desesperanza. Aquellos que han abandonado toda creencia de que pueda hacerse algo más por ellos. Son personas que bajo persuasión, o bien por el deseo de complacer a los demás, pueden intentar distintos tipos de tratamientos, al tiempo que aseguran a cuantos hay en su entorno que albergan poca esperanza de alivio
Los doce sanadores. Edward Bach

Gorse nos aportará la Esperanza, desaparecerá la oscuridad y aparecerá la claridad, nuestro desánimo se diluirá, su mensaje es claro: no te rindas.

Tener esperanza incluso en tiempos de desesperación, porque mientras hay esperanza hay vida. Querer y sentirse querido. Entender y sentirse entendido. Saber que alguien ha sido un poco más feliz porque tu has vivido. Este es el significado del éxito.
Ralph Waldo Emerson
 Catedral de Sameba, Tblisi, Georgia
agosto 2017

Texto y Fotografía:Pilar Vidal Clavería 
  Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.

jueves, 19 de marzo de 2020

También esto pasará

Estos días de confinamiento en casa, pueden ser un buen momento de lecturas y relecturas de libros

También esto pasará es el título de la novela que Milena Busquets escribió durante el proceso de duelo por la muerte de su madre, la editora Esther Tusquets.
Explica Milena en una entrevista que el primer año de duelo estuvo "haciendo mucho" una de las respuestas comportamentales que utilizan algunas personas en su proceso de duelo y que estarían dentro de la dimensión de Protección-Negación del Modelo 4D© del Instituto IPIR de Barcelona, dirigido por Alba Payàs.

La explicación al título del libro, y que puede ayudarnos en estos días, la encontramos en el epílogo del mismo, una historia que Esther, la madre de Milena le contó un día para consolarla tras la muerte de su padre.

"Érase una vez que un lugar muy lejano, tal vez China, había un emperador poderosísimo y listo y compasivo, que un día reunió a todos los sabios del reino, a los filósofos, a los matemáticos, a los científicos, a los poetas, y les dijo: "Quiero una frase corta, que sirva en todas las circunsantancias posibles, siempre."
Los sabios se retiraron y pasaron meses y meses pensando. Finalmente, regresaron y le dijeron al emperador. "Ya tenemos la frase, es la siguiente: 
"También esto pasará"

Como comenté en la entrada anterior del blog "El remedio de Urgencias del doctor Bach" puede ser de gran ayuda para acompañar a sobrellevar la situación en la que nos encontramos debida a la emergencia sanitaria por el coronavirus. 

Además como muy bien sugirió mi amiga y elaboradora floral Elvira Coderch la combinación con Mimulus y Crab apple también nos ayudará.

Mimulus complementará la acción de Rock Rose, ya que nos aportará confianza para afrontar los miedos de la vida cotidiana y acentuados en nuestro confinamiento, como a la enfermedad, al dolor, la incertidumbre por nuestra economía, las desgracias.

Crab apple la complementará en cuanto a su acción como remedio equilibrante tanto en el aspecto mental en cuanto a pensamientos obsesivos e hipocondria como en el emocional al poder aparecer en la situación actual la inseguridad y la ansiedad.

Obra de Street Art del artista Sumra en la ciudad de Barcelona


Fotografía: Pilar Vidal Clavería
marzo 2020

Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.

sábado, 14 de marzo de 2020

El remedio de Urgencias del doctor Bach

El Rescue Remedy, Remedio de Urgencias de cinco flores, es en estos momentos el que mejor nos puede acompañar a sobrellevar la situación en la que nos encontramos debida a la emergencia sanitaria por el coronavirus SARS-CoV-2.

Recordemos que cinco flores escogió el doctor Bach para situaciones que se presentan de forma inesperada e imprevista, de crisis, estrés y para las que es preciso una respuesta rápida, que no precipitada y poder afrontar las crisis con calma y serenidad.

Es importante tenerlo a mano para mitigar el miedo y restaurar la calma y la confianza.

Se pueden añadir unas gotas, de cinco a diez, al agua que tomemos a lo largo del día, en función de si es un vaso o una botella.

Rock Rose, nos aportará valor y coraje, poder actuar cuando los miedos nos paralizan
Impatiens, nos aportará paciencia y calma en el confinamiento en nuestros hogares
Star of Bethlehem, nos ayudará a sobrellevar el shock que ha producido la situación que vivimos en estos últimos días
Clematis, nos aportará presencia y concrección, estar en el momento presente
Cherry Plum, ayudará si la situación se hace difícil de soportar ya que aporta calma a nuestra mente


Obra de Street Art del artista BL2, junto al Palau de la Música de Barcelona
 
Fotografía: Pilar Vidal Clavería
marzo 2020

Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.

sábado, 7 de marzo de 2020

El mundo de Bansky

El mundo de Bansky,  "The World of Banksy",  ha llegado a Barcelona a través de una exposición donde se reproducen a tamaño real pinturas murales, obras en stencil, serigrafías y litografías, más de cien obras que se pueden ver en el Espacio Trafalgar de la ciudad.

La identidad de Bansky sigue siendo un misterio y sigue atrayendo a numerosos admiradores del Street Art, entre los cuales me encuentro en especial desde los últimos tres años.

La exposición tiene obras que han ido apareciendo entre los años 2000 y 2018 en diversos lugares del mundo, una buena manera que han encontrado los organizadores de la exposición para ubicar las obras y mostrarla al público, Francia, Estados Unidos, Reino Unido y los Territorios Palestinos son los lugares que aportan una parte de sus obras más representativas.

Las réplicas de las obras están realizadas por artistas urbanos que no muestran su identidad y aunque Bansky no ha autorizado la muestra, es una excelente manera de disfrutar del arte efímero que conlleva este tipo de creaciones.

Reproducción fragmento No future

Si el grafiti cambiara algo, sería ilegal, Londres, 2011

 
 Reproducción de un fragmento de Siempre hay esperanza o Niña y globo, Londres, 2002

Fragmento de la reproducción de Guerra de almohadas palestino-israelí, 2017
Habitación Hotel Walled Off, frente al muro de Belén

Réplica de Flower Thrower, El lanzador de flores

Fotografías: Pilar Vidal Clavería
febrero 2020 

domingo, 23 de febrero de 2020

Scleranthus y el Parque del Laberinto de Horta

En el Parque del Laberinto de Horta de la ciudad de Barcelona se encuentra el jardín más antiguo de la ciudad.

En el reciento encontramos un jardín neoclásico del siglo XVIII, un jardín romático del XIX y además un laberinto que da nombre al parque donde se encuenta el jardín.

Scleranthus entre las Flores de Bach puede ser un excelente remedio floral para ayudarnos a salir del laberinto en el que en muchas ocasiones nos encontramos a lo largo de nuestro viaje por la vida.

Scleranthus nos ofrece una serie de lecciones para aprender: estabilidad, actitud equilibrada, confianza para tomar decisiones y espontaneidad.

Aquellos que sufren mucho a causa de su incapacidad a la hora de decidir entre dos opciones, pareciéndoles primero que una es la correcta y pensando luego que lo es la otra. Son por lo general gente silenciosa que lleva sus dificultades en solitario, pues no tienen inclinación a comentarlas con los demás.
Los doce sanadores
Edward Bach


Arboles florecidos de Prunus cerasifera, el ciruelo mirobolano o ciruelo de jardí en la zona de acceso al parque

Las esculturas forman parte de la decoración de los diversos edificios que encontramos en el parque

Templete de Ariadna, templete con cúpula sostenido por columnas toscanas

Relieve de Ariadna y Teseo en la entrada al laberinto

Estatua de Eros en el Centro del Laberinto de cipreses

Fotografías: Pilar Vidal Clavería
febrero 2020 

Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.
 

domingo, 9 de febrero de 2020

Sweet Chestnut, ayuda en el duelo

Los primeros momentos del duelo tras la muerte de un ser querido pueden ser desgarradores y devastadores, especialmente cuando son muertes de personas de corta edad o cuando las circunstancias de la muerte tienen componentes traumáticos como pueden ser que la muerte se haya producido de una forma repentina y que por tanto conlleve factores de impotencia y sorpresa así como que no se haya tenido el apoyo de nadie en ese momento o en los posteriores.
Tras la muerte de un ser querido podemos quedarnos ante un territorio arrasado y sin mapa y en un estado emocional de desesperación sin consuelo. Podemos caer en un abismo y hundirnos totalmente.
¿Qué remedio de entre las Flores de Bach puede acompañarnos y ayudarnos en estos momentos de falta de sentido de la vida, sin ninguna ilusión y sin ningún estímulo posible?
Sweet Chestnut,  precisamente el último de los diecinueve últimos remedios que el doctor Bach preparara en1935[1],  puede resultar de gran ayuda.
Revisando la definición de Sweet Chestnut que nos dejó el doctor Bach vemos que habla de angustia y de sentirse al límite mentalmente y físicamente, respuestas habituales en los primeros momentos del duelo.
Para esos momentos que tienen algunas personas, cuando la angustia es tan grande que parece insoportable. Cuando la mente y el cuerpo se sienten al límite de sus fuerzas y ya no pueden más. Cuando parece que ya sólo queda por enfrentar la destrucción y el aniquilamiento

Edward Bach

Sweet Chestnut es una esencia que aporta fortaleza y protección,  nos ayuda en los cambios especialmente dificultosos. Es pues un excelente remedio floral en los primeros momentos del duelo. Nos ayuda a responder con aceptación a la desesperación sin consuelo.
Detalle del mural "Libertad" obra de Bastian, Bastián Prendes,  en el Segundo Torrefarrera Street Art Festival
 En 1971 Philip M. Chancellor, publicó Flores de Bach, Manual ilustrado y podemos leer lo que el doctor Bach escribió respecto a Sweet Chestnut:

Es el remedio para esa terrible y espantosa desesperación que surge cuando parece que hasta la propia alma está padeciendo la destrucción. Es el desaliento desesperado de quienes sienten que llegaron al límite de su resistencia.

El estado Sweet Chestnut es para cuando parece que no nos queda sino encarar la destrucción y la aniquilación

En el citado libro de  Philip M. Chancellor se describen historias clínicas de sus pacientes. En relación a Sweet Chestnut podemos leer:

Hombre, setenta años, viudo. Su vida ha sido muy difícil durante los últimos cuarenta años; estaba lleno de decepciones, shocks y tristezas, que él había afrontado con fortaleza y sin desesperación. Pero cuando murió su mujer sintió que ya no podía resistir el estrés de la vida y que ya había llegado al límite de sus fuerzas. Estaba desesperado, deprimido, solo y desesperanzado. Sentía que no le quedaba nada a qué aferrarse. Cuando vino a vernos su salud física era buena excepto por una constipación crónica que lo obligaba a tomar laxantes todos los días. Se le recetó Sweet Chestnut como remedio tipo para la depresión y la desesperanza.  Al cabo de un mes su informe resultaba estimulante. Decía: "La depresión disminuye. Me complace decirlo. Puedo ver la luz del día delante de mí y mi fe ha retornado". Siguió tomando Sweet Chestnut durante dos meses. Escribió de nuevo para decir: "La depresión sin esperanzas que sentía casi se ha ido y la constipación mejoró muchísimo. Ya no necesito tomar laxantes. Y sobre todo, he logrado una verdadera paz mental".


 Detalle del mural "Libertad" obra de Bastian, Bastián Prendes,  en el Segundo Torrefarrera Street Art Festival
Por otra parte es interesante también recordar como Jordi Cañellas ofreció un seminario en marzo de 2012 en Sedibac donde presentó una similitud de las castañas, el fruto de Sweet Chestnut , con las etapas del duelo, según su interpretación serían siete capas que encontramos en el fruto y donde observamos:

Las espinas que representarían el shock, el trauma
La cubierta  que sería la parte correspondiente a la negación
Las vellosidades corresponderían a la ira, la rabia
La cáscara sería el sentimiento de culpabilidad
La cubierta vellosa más interna correspondería a la tristeza y la soledad
La pulpa dulce representarían a la aceptación, el alivio, el restablecimiento
Estas etapas del duelo son similares al orden de las fases de cómo afrontamos la muerte que propuso la doctora Elisabeth Kübler-Ross, a finales de los años sesenta, basado en la escucha de muchos testimonios,  un modelo que fue de gran utilidad y aceptación y que describió como:
Negación / Ira / Pacto / Depresión / Aceptación
El modelo de fases del duelo que yo utilizo como Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas es el Modelo 4D© del Instituto IPIR de Barcelona, dirigido por Alba Payàs, un modelo con cuatro fases que aunque se presentan de manera secuencial también se superponen entre ellas.
Trauma-Choque
Protección-Negación
Integración-Conexión
Crecimiento-Transformación
La ayuda que nos propone Sweet Chestnut es grande y eficaz cuando vivimos circunstancias dolorosas o traumáticas y además nos muestra un camino muy valioso, el camino de la gratitud.
La gratitud culmina todos los procesos de duelo, es el elemento alquímico esencial que nos empuja hacia adelante para superar la pérdida. Tras el dolor tan intenso, para el que no existen palabras, cuando perdemos al ser querido, tras la negación y la revuelta ante la muerte inevitable, solo nos queda el bálsamo del dulce recuerdo. Cuando, en el dolor, se abre una pequeña brecha de recuerdo que hace emerger la sonrisa y la alegría, entonces aparece la gratitud de forma espontánea para decirnos que la cicatriz sigue existiendo, pero que la herida se ha cerrado. 
Alex Rovira


Bibliografía:
Alba Payàs Puigarnau, El mensaje de las lágrimas, Una guía para superar la pérdida de un ser querido, Espasa Libros, 2014
Philip M. Chancellor, Flores de Bach, Manual ilustrado. Lidiun. Buenos Aires, 1992

Publicado en la Revista 95 de Sedibac,  Invierno 2019-2020
Fografias :Pilar Vidal Clavería 
  Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.



[1] Artículo Ricardo Orozco, Las Flores de la Frontera, Revista Sedibac 92, Primavera 2019

miércoles, 5 de febrero de 2020

Mustard en Citas que acompañan a las Flores de Bach


MUSTARD

Para quienes están expuestos a temporadas de tristeza o, incluso desesperación, como si los cubriera una fría nube oscura que les ocultase la luz y la alegría de vivir. No se puede encontrar una razón o explicación para estos ataques. En estas condiciones es casi imposible mostrarse feliz o alegre.

Los doce sanadores. Edward Bach

Mi alegría es como la primavera, tan cálida
que hace florecer las flores de la Tierra entera.
Mi dolor es como un río de lágrimas,
tan vasto que llena los cuatro océanos

Thich Nhat Hanh

El anhelo de una cosa como el ansia inconsolable del corazón humano por aquello que no sabemos

C.S.Lewis

La única manera de vivir es aceptando cada minuto como un milagro irrepetible

Tara Brach

 La felicidad no es algo que venga prefabricado. Viene de tus propias acciones

Dalai Lama

Es un momento en que el espíritu de uno es tenue y triste, uno no sabe por qué; cuando el pasado parece una desolación barrida por la tormenta, la vida es una vanidad y una carga, y el futuro es un camino hacia la muerte.

Mark Twain

No puedes evitar que las aves de la tristeza pasen por encima de tu cabeza, pero puedes evitar que hagan un nido en tu cabello

Proverbio chino

La tristeza no es más que una valla entre dos jardines
 
Khalil Gibran
 
Allí estaba la tristeza, la insondable, la cataclísmica, la que entra en tu vida devastándolo todo, hasta las mismas ganas de vivir
 
Luis Landero

Estoy muy triste y me siento más desgraciado de lo que puedo decir, y no sé hasta dónde he llegado... No sé qué hacer ni qué pensar, pero deseo vehementemente dejar este lugar... Siento tanta melancolía

Vincent van Gogh

 

Obra de Street Art de la artista Lily Brik al Camí de les Creus del Sató, Lleida


Publicado en la Revista 95 de Sedibac,  Invierno 2019-2020
Fografia:Pilar Vidal Clavería 
  Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.

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