Es Navidad.... y faltas tú

Faltan pocos días para las fiestas navideñas y este año somos varios los que en la mesa sentiremos la ausencia de algún ser querido.

Para algunos no tiene razón de ser la celebración, preferirían no celebrar la comida y que cada uno se quedará en su propia casa, otros optamos por la reunión familiar, el compartir y buscar el momento para recordar y rendir homenaje a la persona que no está fisicamente, notaremos su ausencia y nos consolará su recuerdo, estarán con nosotros, pero de otra manera.

Me lleva a celebrar la comida tradicional el tener bien presente que huir de una situación no la resuelve, que el dolor emocional no lo vamos a evitar, que no quiero esconderlo y que si lo afrontamos desde el respeto y el cariño haremos que no crezca más con el paso del tiempo y que no aparezca después encubierto de una manera distorsionada.

Hemos hablado previamente de como encajar las diferentes opciones de los miembros de la familia, las de los adultos y la de los niños, para tener presentes a los que han fallecido.

Estamos buscando la manera simbólica de recordar a las personas fallecidas, parar un momento, dejar sentir la tristeza, la nostalgía, lo mucho que los echamos de menos, que las lágrimas aparezcan, expresaremos nuestro dolor y honraremos su ausencia a través de su recuerdo.

Te echo de menos...

Te tengo presente de otra manera

Gracias por la vida compartida

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral
La Pedrera, Barcelona
diciembre 2015

Cuidando la buena intención II

Cuando estamos junto a una persona en duelo, tanto desde el acompañamiento personal como desde el profesional, es muy importante tener  algunos aspectos en cuenta, porque no es suficiente estar desde la buena intención, a la buena intención también hay que cuidarla.

Escuchar más, hablar menos

Estar disponible para atender sus necesidades emocionales y también en ocasiones prácticas

Ser paciente y respetar los tiempos de la persona en duelo

Reconocer al doliente el esfuerzo que le ha de suponer afrontarse al día a día

 Decirle, si tienes ganas llámame, y si no lo haces ¿puedo llamarte yo?

Mi propuesta de acompañamiento a personas en duelo la realizo desde el modelo integrativo-relacional, atendiendo desde la seguridad a sus necesidades y basado en el respeto, la confidencialidad y la confianza.

Pilar Vidal Clavería

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Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral
Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac
diciembre 2015

Aprendiendo a estar presentes

Para aprender a estar presentes un buen ejercicio es diferenciar nuestras sensaciones de nuestras emociones y de nuestros pensamientos.

Las sensaciones son corporales, son impresiones producidas por algo y captadas por los sentidos, frío, calor, dolor, postura, respiración, tensión, estabilidad....

Las emociones o sentimientos, como alegría, enfado, tristeza, miedo, preocupación, angustía, culpa, agobio, frustración...

Nuestros pensamientos, son recuerdos, expectativas, fantasías, rumiaciones, tienen que ver con el pasado o con el futuro y nos desconectan del presente

Podemos aprender a practicar y observar las diferencias, dejándonos acompañar de la paciencia y amabilidad hacía nosotros mismos

Esta diferenciación es lo que denomina El triángulo de la atención Andrés Martín Asuero en su libro Plenamente, Mindfulness o el arte de estar presente, publicado el pasado mes de octubre por Editorial Planeta.

 ¿Cuales son tus sensaciones al contemplar una flor?

 

 ¿Cuales son tus emociones al contemplar una flor?

¿Cuales son tus pensamientos al contemplar una flor?

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral

Jardín de Aclimatación de la Orotava, Puerto de la Cruz, Tenerife, 2012

Muertes no anticipadas

En las muertes no anticipadas aparecen elementos traumáticos del duelo que pueden llevarnos a respuestas de choque.
Cuantos más elementos de trauma más intenso será el estado de choque y aturdimiento, el trauma es mucho más intenso.
Entre los elementos o factores traumáticos incluímos los siguientes:

Impotencia

Incomprensión

Rápidez
Sorpresa

Soledad en el momento

Soledad posterior

El conjunto escultural Los burgueses de Calais, obra de Rodin, inaugurada en 1895, y de la cual hay varias copias repartidas por todo el mundo, pueden ser una manera de interpretarlos a través de los gestos y posturas de sus figuras.

La pasada semana dos muertes han acaecido en mi entorno más inmediato,  he constatado tanto personalmente como en mis familiares, la sintomatología típica del estado de choque y  que se presenta en las cuatro dimensiones en que nos afecta un duelo. Una sintomatología que también habrán presentado los familiares de las personas fallecidas en los terribles atentados de París el pasado viernes.

Físicas, opresión en el pecho, mareos, embotamiento, nudo en la garganta.
Emocionales, sensación de irrealidad, miedo, angustía, pánico, desbordamiento.
Cognitivas, pensamientos obsesivos, descreimiento, confusión, pérdida puntual del contacto con la realidad, falta de concentración, falta de atención.
Comportamentales, abatimiento o agitación, hiperactividad, falta de apetito.

Información elaborada a partir del libro
El mensaje de las lágrimas
Alba Payàs Puigarnau

Impotencia

Incomprensión

Rápidez

Sorpresa

Soledad en el momento

Soledad posterior

"Encontrarse en el estado de choque no es estar loco ni enfermo. El aturdimiento y la confusión forman parte de tu vivencia de la pérdida, y hay que aceptarlo como algo natural, por muy antinatural que te parezca"

Alba Payàs Puigarnau

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral

Los burgueses de Calais

Rodin

Barcelona, 2010

Londres, 2015 

Regent's Park en otoño

Según explica Nora Weeks en su libro Los descubrimientos del doctor Edward Bach, Las flores y su poder curativo, en la primavera de 1932 el doctor Edward Bach a petición de muchos de sus amigos y pacientes regresó a Londres.

En muchas ocasiones visitaba los parques de la ciudad y en especial el de Regent's Park, donde escribió su obra Free Thyself (Libérate tú mismo).

Recientemente he tenido ocasión de pasear por Regent's Park que luce sus mejores galas otoñales, al pie de las fotografías podemos leer algunos fragmentos de Libérate tú mismo.

"La verdadera salud es felicidad, una felicidad muy fácil de conseguir porque es la felicidad de las cosas pequeñas; hacer las cosas que realmente nos gusta hacer, estar con las personas que realmente nos agradan. No hay tensión, ni esfuerzo, ni disputa por lo inalcanzable, la salud está allí para que la aceptemos cuando lo deseemos. Se trata de averiguar y realizar la labor para la que somos aptos."

"Cuantos más obstáculos aparentes haya en nuestro sendero, tanto más seguros podremos estar del valor de nuestra tarea."

"Sólo cuando intentamos controlar y dominar a los otros nos convertimos en egoístas"

"Cuando el pensamiento de otra persona penetra en nuestra mente, nos desvía de nuestro verdadero rumbo"

"Todo lo que tenemos que hacer es preservar nuestra personalidad, vivir nuestra propia vida, ser el capitán de nuestro propio barco, y así todo saldrá bien."

Fotografías: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral 

Regent's Park, noviembre 2015

Rock Rose en Citas que acompañan a las Flores de Bach IX

ROCK ROSE

Es el remedio de rescate. Es el remedio de emergencia para casos en los que, incluso, parece no haber esperanza. En accidentes o en enfermedades que aparezcan de forma súbita, cuando el paciente se siente muy asustado o aterrorizado, o si la situación de la persona es lo suficientemente seria para causar miedo entre quienes se encuentran a su alrededor. Si el paciente se encuentra inconsciente podrán mojar sus labios con el remedio. Puede requerirse también otros remedios como, por ejemplo, Clematis si hay inconsciencia, o Agrimony si hay tortura, etc.

Los doce sanadores. Edward Bach

Has de aprender a bajar al abismo

para encontrar los tesoros de la vida

Allí donde tropieces,

estará tu tesoro.

En la cueva donde temías entrar

encontrarás la fuente

de lo que estabas buscando.

Joseph Campbell

Un rey recibió como obsequio dos crías de halcón y se las entregó al maestro de cetrería para que las entrenara. Al cabo de unos meses, el instructor le comunicó al rey que uno de los halcones estaba totalmente adiestrado, pero que al otro le pasaba una cosa extraña: no se había movido de la rama desde el día de su llegada al palacio, hasta el punto que era necesario llevarle allí su alimento. El rey busco curanderos y sanadores, pero no hubo ninguno que consiguiera hacer volar al halcón. Entonces le encargó la misión a miembros de su corte, pero ninguno lo consiguió. Desde la ventana de su habitación, el monarca veía al pájaro inmóvil en la rama. Finalmente, publicó un edicto entre sus súbditos y a la mañana siguiente, vio al halcón volando por los jardines. 

- Traedme al autor de este milagro- dijo el rey.

Rápidamente le presentaron a un campesino.

- ¿Tu has hecho volar al halcón? ¿Cómo lo has conseguido? ¿Qué quizás eres un mago?

Entre feliz y asustado el hombre respondió:

- No ha sido difícil majestad, únicamente he cortado la rama donde se posaba el halcón. El pájaro ha visto que tenía alas y sencillamente ha volado.

Autor desconocido

Sólo aquellos que se arriesgan a llegar demasiado lejos descubren lo lejos que se puede llegar.

T.S. Elliot

Rock Rose

Publicado en la Revista 78 de Sedibac, Otoño 2015

Fotografía: Pilar Vidal Clavería

Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral 

Montseny, junio 2015

Junto a Beech en las "Roques Encantades"

El otoño ha llegado al bosque encantado. Las hojas de las hayas se desprenden, danzan y se depositan en el suelo o en las cavidades que el paso del tiempo ha dejado en las "Roques Encantades".

Las "Roques Encantades" encajadas entre las comarcas catalanes de Osona y la Garrotxa, son según los geólogos unas formaciones de orígen marino, que tienen entre 33 y 65 millones de años.

Las leyendas hablan de hadas, duendes, mujeres de agua, brujas....es fácil dejarse hechizar por la forma de estas rocas que junto a las hayas, el Beech de las Flores de Bach, esencia que aporta tolerancia, indulgencia y comprensión, no ofrecen un ambiente mágico, seductor y también de silencio, calma y paz.

Beech

Para aquellos que sienten la necesidad de ver y apreciar más el bien y la belleza en todo cuanto les rodea, de tal forma que aunque muchas veces se presenten como erróneas, tengan la habilidad de ver lo bueno creciendo en su seno. De este modo podrán ser más tolerantes, más aceptadores y más comprensivos frente a los diferentes caminos de cada persona, entendiendo que todas las cosas trabajan para su propia perfección final

Edward Bach, Los doce sanadores

Las informaciones sobre les Flores de Bach que aparecen en los artículos de este blog son únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta floral acreditado.  

 

Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas 

Terapeuta floral

Roques encantades, Octubre2015

Espiritualidad

La espiritualidad forma parte de la condición humana, está presente en todas las culturas y a lo largo de todos los tiempos.

Su búsqueda tiene que ser atendida más allá de lo que resulta evidente, para lo cual en ocasiones es necesario acallar la mente y donde la práctica de la atención plena, mindfulness,  nos ayuda a ello.

La espiritualidad se encuentra en nuestras vivencias y podemos descubrirla en el contacto con cualquier forma de Arte o en el contacto con la Naturaleza.

 La espiritualidad es un factor que contribuye a la salud de las personas, la falta de espiritualidad al final de la vida puede aumentar la tensión, estados de confusión y desesperación y por tanto desear una muerte pronta.

Hay que tener presente que la espiritualidad debe ser algo no impuesto, sino vivido por la propia persona.

La dimensión espiritual nos proporciona impulso en la búsqueda del sentido de la vida.

Texto y Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas 

Terapeuta floral

Pirineo catalán, Agosto 2015

Jacinto de agua en el Nilo Victoria

En los márgenes del río Nilo Victoria en el Parque Nacional de Murchison Falls en el noroeste de Uganda, durante el paseo en barca que remonta el río, un safari fluvial que llega hasta una distancia relativamente cercana a las cataratas, la obervación de las flores del jacinto o lirio de agua común, flor de bora, camalote, Eichhornia crassipes, llamaron mi atención por su vistosidad y abundancia.

De vuelta a casa y buscando información sobre esta planta, compruebo que se trata de una especie originaria de la cuenca del Amazonas y que se ha ido introduciendo en las áreas tropicales y subtropicales del mundo, con una capacidad de reproducción extraordinaria, lo que la convierte en una especie invasora y dañina para la conservación de las especies autóctonas de lagos y ríos de los lugares donde se introduce ya sea por las corrientes de agua, por las aves o por la actividad humana.

En 1989 ocuparon las orillas del lago Victoria  sobre todo en Uganda en casi un 80%.

Eichhornia crassipes, es una especie muy estudiada ya que todo y el gran perjuicio causado cuando invade lagos y ríos,  tiene también interesantes funciones depuradoras y en el tratamiento de residuos industriales.

Según la información de asturnatura.com, se encuentra distribuida también en la península ibérica en zonas de Asturias, Alicante, Castellón, Tarragona y Valencia.

Eichhornia crassipes en el margen izquierdo del Nilo Victoria junto a los hipopótamos

Eichhornia crassipes en el margen derecho del Nilo Victoria junto a bufalos y antílopes

 

Eichhornia crassipes junto al embarcadero donde iniciamos el safari fluvial por el Nilo Victoria

Unos días después de esta entrada en el blog, al revisar unas fotografías del viaje a Myanmar en agosto del 2007, descubrí que en el lago Inle,  también habían grandes extensiones del Jacinto de agua.

 Eichhornia crassipes en el lago Inle

 Pescador en el lago Inle, Myanmar junto a ejemplares de Eichhornia crassipes

 Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas
Terapeuta floral
agosto 2007 Myanmar/Uganda agosto 2015 

Miradas en Uganda, animales integrados en el paisaje

La visión de los animales en su hábitat natural es una de las maravillas que ofrece Uganda, un espectáculo de la naturaleza que permite contemplar, en ocasiones muy de cerca, a animales tan próximos a nosotros como los chimpancés.

La gran mayoría se visitan en los parques nacionales, eso sí previo pago del permiso correspondiente, que se expide por periodos de 24 horas por lo que es interesante planear antes lo que quieres ver para no pagar de nuevo.

Visitamos cinco parques nacionales, el de Murchison Falls en el noroeste de Uganda; el Parque Nacional de Queen Elizabeth y el Parque Nacional de Kibale, donde se visitan los chimpánces, en el oeste; el parque Nacional del Lago Mburo en el sur, y el Parque Nacional de Bwindi, el bosque impenetrable, donde se encuentran los gorilas de montaña, en el suroeste.

En las visitas a los chimpánces y a los gorilas me emocionaba y me dejaba embargar por mis sentimientos disfrutando del momento y de la ocasión única de poder contemplarlos. Para poder hacerlo se requiere de permisos especiales estrictamente controlados y las visitas se realizan siempre en grupos reducidos y en compañia de un guía especializado.

Hipopótamos en Murchison Falls, en las orillas del Nilo

Elefantes en el Kazinga Channel del Parque Nacional de Queen Elizabeth

Chimpancé en el  Parque Nacional de Kibale

 Gorila en Bwindi, el Bosque Impenetrable 

Zebras en el Parque del Lago Mburo

Búfalos  en el Parque del Lago Mburo

Antílopes en el Parque del Lago Mburo

Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral

Agosto 2015

Mi padre se llama Miguel

Mi padre, ¿se llama o se llamaba Miguel?

¿Qué contestamos cuando nos preguntan por el nombre de un ser querido que ha fallecido?

Hace unos años, cuando todavía no había comenzado mi formación en acompañar a personas en duelo, ante esta pregunta sobre el nombre de un familiar que había muerto, contestaba, se llamaba, era una respuesta automática y que en cambio no pasaba por mi corazón.

A lo largo de este tiempo de formación, me he cuestionado cual era la mejor respuesta.

Cómo sucede en un proceso de duelo no hay mejor ni peor, sino diferentes maneras de responder a lo que te sucede.

Hoy que se celebra el día de los Santos Arcángeles Miguel, Gabriel y Rafael, es el santo de mi padre, que murió el pasado 9 de abril, personalmente me siento cómoda respondiendo, hoy es el santo de mi padre, porque mi padre se llama Miguel.

Portillón de Benasque, 1244 m

Fotografía: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral

Miradas en Uganda, Chimpancés en el Parque Nacional de Kibale

Mis miradas en Uganda estuvieron durante casi tres horas dedicadas a la observación en su propio hábitat de la vida de los chimpancés, en el Parque Nacional de Kibale, un espacio protegido situado en el oeste de Uganda.

Me emocioné contemplando el día a día de estos primates tan cercanos a nosotros, su expresión, sus gestos, sus movimientos, me conmovían.

La visita la realizamos un grupo de 6 personas, con un guía y un acompañante, el primer chimpancé  estaba en lo alto de un árbol cogiendo un fruto que tiró y cayó al suelo con un gran estruendo, descendió del árbol y tranquilamente empezó a comerlo.

A partir de este primer chimpancé pudimos verlos sentados, corriendo, gritando, pelando, descansando, una experiencia sin duda única e impresionante.

Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas

Terapeuta floral

Agosto 2015