Aniversario

El 24 de septiembre de 1936, el día que el doctor Edward Bach cumplía 50 años, realizó una lectura pública en el centro masónico de Wallingford, era un viernes a las ocho de la tarde, su título: La curación por las hierbas, para su uso en todos los hogares.

Wallingford, abril 2007

Para el doctor Bach el papel preventivo de sus remedios era fundamental y así lo reconocía en alguno de los apartados de su conferencia:

"Prevenir es mejor que curar, y estos remedios nos ayudarán maravillosamente a ponernos bien, a protegernos de los ataques de los agentes desagradables".

Wallingford, abril 2007

"Una vez más queremos confirmar lo siguiente, ya sea agotamiento, o un simple cansancio, cuando se trata de prevenir una enfermedad, corta o larga, el principio a aplicar es el mismo: tratar al paciente de acuerdo a su estado de ánimo, su carácter, la individualidad, y así nunca se podrán equivocar"

Wallingford, abril 2007

Uno de los remedios, que nos puede ayudar en ese papel preventivo de las Flores de Bach es White Chestnut, que nos apartará de la cavilación inutil, de la rumiación de pensamientos, de la preocupación.

En abril del 2007 cuando visité la ciudad de Wallingford, en los parques de la ciudad, los castaños de Indias, White Chestnut, estaban en su mejor momento de floración, a punto para poder preparar su esencia.

White Chestnut, Wallingford, abril 2007

Fotos: Pilar Vidal Clavería

Cambiando

Leyendo esta entrevista de hoy con Josep Maria Ferrer Arpí, más que provocación, veo toda una serie de buenas reflexiones para tener en cuenta y que relacionándolo con las Flores de Bach llevan directamente a Walnut, el remedio para adaptarnos a cualquier etapa de cambio.

Si finalmente tomamos la brillante opción del riesgo, aceptamos nuestra vulneralbilidad y caminamos con humildad, estaremos un poco más cerca de la felicidad, una felicidad consciente y enriquecedora, podremos llegar a hacer lo que nos guste y que nos guste lo que hacemos.

Clematis, puede ser el remedio de entre las Flores de Bach para ayudarnos a materializar los sueños.

Josep Maria Ferrer Arpí, motivador de innovadores

"Si algo funciona..., ¡conviene empezar a cambiarlo!"

VÍCTOR-M. AMELA - 21/09/2010- La Contra-La Vanguardia

Mi edad es mental: entre 40 y 50 años. Nací y vivo en Barcelona. Soy ingeniero y me he dedicado a la educación y a la divulgación científica. Vivo en pareja y tengo dos hijos y cuatro nietos. ¿Política? Estado propio para Catalunya, sin nacionalismo. La religión oficial es poder

Si algo funciona, mejor no cambiarlo, ¿no?

Todo lo contrario: si algo funciona, ¡cámbialo!

No parece sensato...

Lo insensato es dar algo por consolidado y asegurado: ¡lo único seguro es que se irá al garete!

No siempre.

Sí: ¡el éxito es tu enemigo principal! Si estás arriba..., el batacazo es lo próximo. ¡Seguro! Así que mejor controla tú el descenso… o te bajarán los otros.

Qué estrés.

El mundo cambia cada vez más rápido, así son las cosas: disponte para el cambio constante, y ningún problema.

¿Lo ha hecho así usted?

Cada dos o tres años he procurado innovar aquello que estuviera haciendo. Así lo hice en mi trabajo en programas de divulgación de TV3 y como director de innovación...

¿Conviene cuestionarlo todo siempre?

Subviértelo todo... y observa qué escenarios nuevos te abre eso: ¡conviene hacerlo al menos como ejercicio intelectual!

¿Cómo se hace?

Hay un montón de cosas que asumes como verdades. Juega a alterar esas asunciones, a autoprovocarte..., ¡y te saldrán ideas nuevas!

Probemos con esta asunción: "Trabajo para ganarme la vida".

Provócala, así: "No trabajaré para ganarme la vida". Si ganar dinero dejase de ser tu motivación, ¿cuál sería? ¿Divertirte? ¿Cambiar el mundo? ¿Qué te gustaría hacer? ¿Cómo cambiaría tu vida? ¡Plantéatelo, al menos!

En plena crisis... perturba pensar así.

Las crisis pasan. Y estas provocaciones pueden abrir alternativas. ¡Quizá te harías rico en cuanto dejases de guiarte por el dinero!

¿Como efecto colateral?

Si haces lo que te gusta, todo lo que derive es colateral ¡y bienvenido! Depende de ti.

Y de la realidad circundante.

¿La realidad? La realidad no existe. La realidad se construye con sueños.

Y los sueños, sueños son.

No: todo lo que ves alrededor, toda esta civilización, ¡es resultado de sueños! Sólo lo soñado puede acabar realizándose. ¡Sueña!

Otra asunción: "El trabajo requiere sacrificio!

¡Provócala!: "El trabajo es un placer que no requiere ningún sacrificio". ¿No merece la pena perseguir esto? La alternativa es dramática: ser infeliz la mayor parte de tu tiempo. No abandones jamás este sueño, lucha.

¿Qué otras asunciones provocaría?

"El trabajo condiciona la vida familiar", "El trabajo condiciona mi residencia"... Provoco: "Mi vida personal va por delante", "Mi residencia la fijo yo"... El modelo es el comisario Montalbano: le ofrecen cargos y sueldazo..., pero prefiere no cambiar por eso su pequeña ciudad, y se queda.

Póngame un ejemplo de una innovación cuando parecía innecesario innovar.

Nos llegó el CD y para mi generación significó que estaba solventado eternamente el soporte musical. Alguien innovó cuando parecía no hacer falta... y el mp3 ha acabado con el CD.

Otro.

¿Era sensato innovar una tradición de 500 años de circo, y hacerlo sin animales, y sin estrellas, y sin dirigirse a los niños, y musical y caro? ¡Ahí tiene el Cirque du Soleil!

¿Qué innovación introduciría en el deporte?

Que los equipos no representasen ciudades, regiones ni estados. ¡Nada de himnos, ni banderas, ni sentimientos patrióticos!

Lo tiene usted claro.

¿Por qué el mundo del deporte parece intocable? ¿Por qué hemos de ver a políticos en los palcos? ¿Son más ellos que yo? ¿Por qué asumimos que en el fútbol se insulte?

¿Y en el ámbito de la educación?

Reintroduciría el esfuerzo disciplinado.

¿Qué consejos daría usted a sus hijos?

A mis hijos ya les dije: "No os legaré ningún patrimonio material, lo gastaré todo antes de morir". ¡Trabajar para dejar patrimonio es una necedad!

¿No es lo suyo un egoísmo?

No, porque ¡es mejor que me tengan a mí que a mis cosas! Siendo niños los llevé de viaje a muchos sitios, con tienda de campaña, con poco dinero...: ¡eso es inolvidable! Une y forma. Yme lo recuerdan con cariño. Y si ahora pueden verme contento y satisfecho conmigo mismo, ¿no es este legado mucho mejor que todo patrimonio material?

¿No ahorra?

Mi padre decía: "Cuando me retire, haré esto, haré lo otro...". Y murió a los 64 años, uno antes de retirarse. El ahorro sólo beneficia a los bancos. Yo me lo gasto en viajes. La vida es una. Y corta. Y hay un modo de amplificarla: ¡leer, ver cine, ver teatro y viajar!

¿Cuál es su próximo viaje?

Sueño con una vuelta al mundo. Para certificar que es redondo, ja, ja... Y se puede viajar sin mucho dinero: ¡nunca he viajado tanto como cuando no tenía un duro, de joven!

¿Y cómo afronta un innovador esto de ir envejeciendo?

Se lo diré provocativamente: cuantos más años cumplo, ¡más joven soy! Porque el cuerpo sigue a la mente, y yo voy liberándola de ataduras, puñetas y miedos, y alimentándola con sueños: ¡lo mejor está aún por hacer, me digo cada día!

Picasso decía: "Hay que cumplir muchos años para llegar a ser joven".

Vamos a innovar: yo digo que soy un hombre joven al que le encanta cumplir años.

Provocación

"No creo en nada de lo que no pueda dudar", me confía Ferrer Arpí, sonriente ante la paradoja. Se hizo popular al frente de Joc de ciència, Més enllà del 2000 o Punt Omega, divulgativos de TV3 (luego fue director de innovación de la Corporació Catalana de Ràdio i Televisió). Ahora vuelve a reinventarse como asesor de innovación en Eada y motivador de innovadores (ferrerarpi@ gmail.com): Cómo innovar sin morir en el intento es el subtítulo de su libro Si funciona, cámbialo (Gestión 2000), que se echa la crisis a la espalda y aporta consejos para ser más creativo... y provocador: "Haces La Contra y ves que tiene éxito, ¡así que piensa ya en ir cambiándola!".

El Taj Mahal desde el rio Yamuna, agosto 2006

Foto: Pilar Vidal Clavería

Hoy

El "ahora" es primordial
e incluye todo el universo cambiante e impermanente

Maestro Taisen Deshimaru

Prades, marzo 2010

Foto: Pilar Vidal Clavería

Dentro de las Flores de Bach, los remedios que más nos acercan al "ahora", los podemos encontrar en el Tercero de los epígrafes, dentro de la clasificación que dejó el doctor Bach, de Siete grupos o Epígrafes, aunque está bien recordar que hay una interrelación entre todos ellos y no es conveniente encasillarlos.

El doctor Bach incluyó en este grupo a los que no siente suficiente interés por sus circunstancias presentes: por agotamiento, por apatía, por estar anclados en el pasado, por vivir únicamente de sueños, por dar vueltas y más vueltas y no salir de esa espiral totalmente mental, por no aprender de nuestras experiencias cotidianas y repetir los mismos errores una y otra vez, porque nos invade una tristeza profunda, de la que no intuimos la salida....

Es cuestión de encontrar como subir la persiana....y la ayuda puede aparecer en alguno de estos remedios.

Los 38 remedios
La razón de cada uno de los siete epígrafes

III. Para los que no sienten suficiente interés por sus circunstancias presentes

Clematis
Honeysuckle
Wild Rose
Olive
White Chestnut
Mustard
Chestnut Bud

Los doce curadores y otros remedios
Edward Bach

Puentes

Como en el juego de la oca, la excursión de hoy ha sido de puente a puente y tiro porque me pasa la corriente.

Aquí está el primero, después de llegar a Núria con el tren cremallera, cerca de la estación, seguimos el camino hacia el Pic de Eina, nos encontramos con este puente de piedra y seguimos montaña arriba por el camino paralelo al rieral d'Eina.

Puente en el Rieral d'Eina

La primera cumbre ha sido el Pic d'Eina de 2789 m

Cumbre del Pic d'Eina 2789 m

Y la segunda el Pic Noufonts, donde hemos disfrutado de este bello panorama

Pic de Noufonts 2861 m


Pic de Noufonts 2861 m

A estas alturas del verano quedan ya pocas flores, aunque he podido ver algunas de la Gentiana campestris.

Gentiana campestris

Para compensar la falta de flores he podido hacer fotografías de caballos pastando y de una marmota que asomaba la cabeza desde su nido.

Equus caballus

Marmota marmota

Y el segundo puente en el camino de vuelta a Núria

Puente en el Torrent de Noufonts

Fotos: Pilar Vidal Clavería

Conocerse IV

Después de revisar estos últimos días en las entradas del blog, Conocerse, Conocerse II y Conocerse III, la relación de los estados de ánimo con cada uno de los Doce Sanadores,vamos a ver hoy las tres últimas esencias que nos quedan por recordar.

El exceso de entusiamo, la impaciencia y el retraimiento y que podemos encontrar en su obra:
Los doce curadores y los cuatro ayudante, publicadas en castellano en el libro Obras completas del doctor Edward Bach presentadas por Julian Barnard.



Vervain/Entusiasmo

Para los fuertes de voluntad. Aquellos que poseen una mente muy fuerte y tienden a agotarse física y mentalmente. Se niegan a encajar una derrota y siguen luchando mucho tiempo después de que los demás hayan abandonado. Siguen su propio camino. Tienen ideas fijas y están muy seguros de saber qué es lo que está bien. Pueden negarse obstinadamente a recibir un tratamiento hasta que se les obliga a ello. Se dejan arrastrar por el entusiasmo y se causan a sí mismos mucho estrés. Tienden a ser demasiado serios y tensos en todas las cosas. La vida es para ellos algo penoso. Tienen sus propios puntos de vista y son intolerantes con las opiniones de los demás. No les gusta escuchar consejos. Con frecuencia tienen grandes ideales y ambiciones por el bien de la humanidad.

Impatiens/Impaciencia

Siempre y en todos los casos donde haya impaciencia. Impaciencia consigo mismo, deseo de apurar las cosas, de hacer las cosas rápidamente, queriendo hacer todo a la vez para volver a estar libre de nuevo. Impaciencia con los demás, irritabilidad por las pequeñeces, dificultad en refrenar el temperamento. No pueden esperar. Este estado es muy común y con frecuencia es un buen síntoma durante la convalecencia, y la tranquilidad que aporta este remedio acelera la recuperación. Impatiens es con frecuencia de gran valor en el caso de dolores intensos, en que se trata de aliviar el dolor y calmar al paciente.

Water Violet/Retraimiento

Con frecuencia estas personas tienen gran belleza física y espiritual. Son gentiles, tranquilos, muy refinados y cultos, controlan con maestría su destino y viven con serena determinación y seguridad. Les gusta estar solos. Cuando están enfermos pueden ser un poco orgullosos y distantes, esto repercute sobre ellos mismos. Incluso así son muy valientes y tratan de luchar solos y sin ayuda por salir adelante, para no ser un problema o una carga para los que les rodean. Son almas valerosas que parecen conocer su función en la vida y la cumplen con tranquila y serena voluntad. No es frecuente que establezcan fuertes vínculos, ni siquiera con los que les son más próximos. Soportan la adversidad y la enfermedad con calma, tranquilidad y valor, sin quejas.

Myanmar, agosto 2007

Foto: Pilar Vidal Clavería

Lectura

Lectura de final de verano: Nunca olvides que te quiero de Delphine Bertholon, aunque su título original en francés es Twist, decisiones comerciales supongo.

El dibujo de la portada de este libro en su edición en castellano, una cara de niña con mirada triste y su dedicatoria: Hacía tanto tiempo que no nos habiamos dicho nada, me invitó a su lectura.

Lo empecé el 9 de septiembre, la misma fecha que encabeza la primera de las cartas que escribe Léonore, la mamá de Madison Etchart, una niña secuestrada con once años.

Madison también escribe, su única vía de libertad y de esperanza, unos cuadernos donde describe su cautiverio.

Y la tercera persona que narra sus vivencias es Stanislas, el profesor de tenis de Madison y del que había recibido el mejor de los consejos: escribir es salvar la propia vida.

Una combinación pues de tres narraciones que me ha atrapado y que contiene buenas reflexiones sobre el poder de las palabras y de la escritura.

Conocerse III

Vamos a conocernos un poco más.

Cuando leemos las definiciones que nos dejó el doctor Bach de sus doce primeros remedios, hay ocasiones en las que nos reconocemos con facilidad, de esta flor necesito un litro hemos oído en alguna ocasión, sin embargo también es bueno identificar aquello que está oculto, aquellas frases que relacionamos con los demás y no con nosotros mismos.

Chicory / Desasosiego

Cuando están enfermas, estas personas se preocupan mucho por los demás: hijos, amigos, parientes; están ansiosas de que sufran demasiado calor, demasiado frío, de que no seán felices, no disfruten de la vida. Les pregutan constantemente cómo están y qué les gustaría hacer. Están muy ansiosos en sus esfuerzos por complacerles. Hacen muchas preguntas sobre sus deseos y sus necesidades. Este estado inhibe la paz y causa tensión al paciente. Algunas veces, los pacientes sienten pena de sí mismos; se sienten desatendidos y abandonados, y que nadie se preocupa por ellos. Con frecuencia, aunque estén enfermos, tienen buen aspecto; esto impide que las personas que los observan tengan compasión de ellos.

Cerato / Falta de confianza

Para las personas que se dejan influir fácilmente. Para los que no tienen confianza en sí mismas, dependen demasiado de los consejos ajenos, escuchando primero a uno y después a otros. Su propia carencia de estima personal hace que admiren y confien demasiado en cualquira que sostenga sólidos puntos de vista; esto les lleva fácilmente a meterse en dificultades. Cuando están enfermos están seguros de que un remedio les va a curar, hasta que oyen hablar de otro, corriendo de un tratamiento a otro de acuerdo al último consejo. Harán casi todo, tanto sea bueno como malo, si el argumento es suficientemente convincente. No confían en su propio juicio. En lugar de seguir su propios deseos y necesidades, la mayoría de las veces se orientan por lo que los otros piensan o les aconsejan. Las ideas y opiniones de los otros son demasiado importantes para ellos y les quita su propia personalidad. Siempre tienen alguna excusa para todo lo que hacen.

Gentian / Desaliento

Para los que están vacilantes o desalentados. Ven siempre el lado oscuro de la vida y son pesimistas en la convalecencia, cuando creen que la enfermedad se ha estancado. Realmente hacen las cosas bien, pero tienden a desalentarse y dudan de sus propios progresos. Este remedio es para los que sienten que las dificultades que se avecinan son demasiado grandes para superarlas, y pierden temporalmente el valor. En este estado, todo lo que necesitan es un poco de aliento, que este remedio les ofrecerá, ayudándoles a estar mejor.

Myanmar, agosto 2007

Foto: Pilar Vidal Clavería

Conocerse II

Después de repasar en Conocerse a tres de las Flores de Bach y los estados de ánimo que manifiestan, vamos a continuar con otros tres remedios de las Flores de Bach, que corresponden a otros tres estados de ánimo.

Estados de ánimo, de los que hace una definición tan clara y precisa la entrevista publicada ayer en el blog, con Christophe André.

En esta ocasión tenemos a:

Agrimony / Tormento

Para mitigar a los que sufren tormento del cuerpo o la mente y llevarles la paz. A los inquietos, preocupados, ansiosos, atormentados. Para los que no tienen paz mental, ni descanso. Hay una pléyade de personas que padecen estos males y que con frecuencia ocultan sus tormentos con sonrisas y jovialidad. Son personas muy apreciadas y graciosas. Un gran número de ellas buscan refugio en el alcohol, o incluso en las drogas, como estimulantes que les ayudan a seguir funcionando. Hacen todo lo posible para no deprimir a los demás con sus problemas. Suelen bromear y no otorgar importancia a sus males, incluso en casos de enfermedad grave. Son personas valientes y Agrimony les prestará una gran ayuda.

Scleranthus / Indecisión

Para quienes son incapaces de decidir lo que quieren, primero les parece correcta una cosa y luego otra. Sus deseos, como sus síntomas corporales, desaparecen tan pronto han llegado. Si tienen fiebre, ésta fluctúa constantemente. Son indecisos e incapaces de decidir rápida y definitivamente, y sus decisiones cambian con rapidez. Inseguros en sus acciones, sufren mareos, se tambalean y sacuden en sus movimientos,caminan con inseguridad. Sus estados de ánimo cambian con rapidez, primero están alegres, luego deprimidos. En la conversación suelen saltar rápidamente de un tema a otro.

Clematis / Indiferencia

Para combatir todo tipo de somnolencia, sopor y apatía. Cuando el paciente pierde el interés y no hace ningún esfuerzo por ponerse bien. Parece indiferente a lo que le sucede: no tiene entusiasmo por nada. Sólo escucha la mitad de lo que se dice de él. Estas personas son con frecuencia soñadoras, retraidas, apáticas, viven en sus propios pensamientos; tal vez piensan demasiado en alguien que han perdido, o en sueños de ambición que no llegan a realizar. Parecen complacidos, no muy despiertos y felices en medio de sus sueños de ideales. Por lo general son tranquilos y amables, pero no encuentran suficiente alegría en la vida misma; no viven suficiente el presente. Son de este tipo los que se desmayan con frecuencia, siendo suficiente humedecerles los labios con el remedio para hacerles recuperar el sentido.

Myanmar, agosto 2007

Foto: Pilar Vidal Clavería

Estados de ánimo

No había leído esta entrevista de La Contra en LaVanguardia de ayer y por suerte David, otro terapeuta floral, la ha incluido en su blog Gotas de armonía.

El doctor Bach definía 38 estados de ánimo diferentes y un remedio para cada uno de ellos, en la entrada de esta mañana, Conocerse, hemos podido repasar Centaury, Rock Rose y Mimulus.

La entrevista con Christophe André, también nos habla de los estados de ánimo como mezcla de emociones y de pensamientos.

Christophe André, médico psiquiatra y psicoterapeuta

"Nos apegamos a lo que debería ser en lugar de a lo que es"

IMA SANCHÍS - La Contra-LaVanguardia

Tengo 53 años. Nací en Montpellier y vivo en París. Casado, tengo tres hijas. Soy profesor universitario y psiquiatra en el hospital Sainte-Anne, especializado en el tratamiento de trastornos emocionales, ansiosos y depresivos. Soy de centroizquierda y cristiano budista

He visto una paloma muerta y me he puesto triste...

Ha recibido una información del exterior que le ha provocado un estado de ánimo, un clima mental.

Metamorfosis silenciosas.

Los estados de ánimo son emociones muy sutiles, pero definen nuestra vida emocional mucho más que las emociones fuertes, que radicalizan y simplifican nuestra percepción de los acontecimientos. Las emociones nos empujan a la acción, y los estados de animo, a la reflexión.

A veces no sabemos qué hacer con lo que sentimos...

Yo más bien diría que no sabemos exactamente qué sentimos y entonces caemos en la cavilación - darle vueltas incesantemente a lo que nos pasa-o la huida; pero cada vez que rechazamos sentir nuestros estados de ánimo, el problema persiste. Lo que hay que hacer es escucharlos, tienen un mensaje para nosotros. El análisis de los estados de ánimo nos vuelve más inteligentes.

Hay que saber hacerlo.

Primero aceptación y después acción, nunca reacción o negación. Aceptar nuestros dolores deja sitio a nuestras dichas, y volcarse (transitoriamente) en uno mismo permite volcarse hacia el futuro; pero aceptar la tristeza no significa sumirse en ella. Y hay que distinguir entre cavilar y reflexionar.

¿Cómo distinguirlo?

Las cavilaciones surgen de la pregunta ¿por qué?:¿por qué he tomado esa decisión?, ¿por qué me ha pasado a mí? La mejor pregunta para ver más claro es cómo:¿cómo hacer para que el problema no persista? Eso es reflexionar. El por qué es una pregunta intelectual, cómo es observación. Conocer cuál es mi experiencia cuando me siento mal trae lucidez para enfrentar el problema.

Los estados de ánimo pueden cambiar varias veces en un mismo día.

Lo deseable sería dar a cada estado de ánimo la respuesta que le corresponde, pero solemos dar a todos la misma respuesta. La herramienta adecuada es la introspección, detenerse y preguntarse qué estamos sintiendo, pero resulta difícil, muy difícil.

No me desanime, doctor.

Un recurso valioso es la meditación de plena consciencia, es decir: estar presente en la experiencia del momento que estamos viviendo, sin filtro, aceptando lo que llega; sin juicios de valor y sin expectativas.

¿Por qué pesan más los estados de animo negativos que los positivos?

Nuestro cerebro está cableado así, nos atrapa más lo malo que lo bueno. Cuando estamos en calma, frente al mar por ejemplo, no nos permitimos disfrutarlo, enseguida nos viene a la cabeza un pensamiento del tipo "debo..." o "hubiera tenido que...". En lugar de estar en el instante presente, vivimos en la anticipación o en el rumiar.

Hay situaciones y sentimientos ante los que no tenemos respuesta.

Hay que aceptar que el misterio existe, pero queremos tener respuestas para todo. La persona ansiosa es la que soporta mal la incertidumbre. La tendencia a la preocupación reposa sobre una intolerancia frente a la incertidumbre.

¿Preocuparse es cavilar sobre el futuro?

Así es. Estar preocupado es tener la mente repleta de problemas por adelantado, ocupada y nerviosa. Deja de haber espacio para otros estados de ánimo, como las pequeñas alegrías cotidianas.

¿Cómo regular la inquietud?

Entendiendo que no podemos controlarlo todo y que los problemas forman parte de la vida, aceptando la incertidumbre; pero preferimos llenar el inquietante vacío de la incertidumbre actuando o anticipando. Nos apegamos a lo que debería ser en lugar de a lo que es.

Enséñeme a facilitar los estados de animo positivos.

Sonría, sabemos que sonreír aumenta los estados de ánimo positivos. Y ante un problema, dé un paseo: en lugar de bloquear el estado de ánimo intelectualmente, muévalo físicamente y tome distancia. Moverse, hablar con otras personas y entrenarse en ejercicios de gratitud son remedios poderosos.

¿Cómo se entrena la gratitud?

Cada noche, piense en tres momentos agradables del día y dese cuenta de que casi siempre esos momentos se los debe a otras personas, al amigo con quien ha compartido la comida... O si ha estado feliz escuchando música, agradezca ese momento a aquel compositor que vivió hace tres siglos.

Brillante idea.

Pensar tu felicidad ligada a otras personas da más potencia a esa experiencia y más seguridad, nos da fuerza para luchar contra ese sentimiento de soledad existencial.

La dulzura es otra gran herramienta.

Cierto, solemos pensar que la dulzura, la amabilidad, el respeto por los otros, es bueno para los que lo reciben, pero todavía es mejor para quien lo da y es consciente de las consecuencias de sus actos.

La felicidad ¿se aprende?

Un 50%, sí. La felicidad es bienestar más conciencia. Se trata de convertir los pequeños momentos de bienestar en felicidad iluminándolos con la conciencia. Saber que la felicidad es efímera e intermitente, saber hallar dentro de la tristeza o la desdicha un momento para sonreír y asumir la imperfección nos predispone a la felicidad.

"Nos apegamos a lo que debería ser en lugar de a lo que es"

Siento, luego existo

Los estados de ánimo, esa mezcla sutil de emociones y pensamientos, nos acompañan en todo momento, sotto voce impulsan nuestros actos y nuestra relación con el mundo. André es un experto en ellos, y en su magnífico libro Los estados de ánimo. El aprendizaje de la serenidad (Kairós) los despliega ante nosotros y nos invita a escucharlos, aceptarlos, convertirlos en mentores de nuestra sabiduría, sobre todo si son incómodos. Me quedé clavada en la página 49, en una reflexión sencilla: "Nos irritamos cuando el calentador se estropea, pero no nos regocijamos por tener agua caliente todas las mañanas. Y no obstante, ¡deberíamos hacerlo a título de ejercicio de lucidez y felicidad!".

SONRIE
Detalle escultura fuente avenida Diagonal de Barcelona

AGRADECE
Detalle escultura fuente avenida Diagonal de Barcelona

OFRECE
Detalle escultura fuente avenida Diagonal de Barcelona

Fotos: Pilar Vidal Clavería

Conocerse

El doctor Edward Bach publicó en 1933 su obra: Los doce curadores y los cuatro ayudantes, faltaban todavía 22 remedios para completar su sistema de 38 Flores de Bach.


Hoy podemos repasar tres de ellos: Centaury, Rock Rose y Mimulus

En el libro Obras completas del doctor Edward Bach presentadas por Julian Barnard encontramos:

"Estos remedios aportan un estado armonioso a todo nuestro ser y con frecuencia incluso una alegría vital, nos liberan de preocupaciones y ansiedades que previamente no conocíamos.

A continuación sigue una explicación más detallada de los estados de ánimo, junto con el nombre de los remedios correspondientes a cada uno de ellos.

Centaury/Debilidad

Da Fuerza. La debilidad después de la enfermedad: palidez, languidez, cansancio, falta de energía, laxitud, agotamiento. Falta de vitalidad. Para aquellos que desean la paz a cualquier precio. Incluso cuando están enfermos desean ayudar a los demás, y en sus esfuerzos se agotan y debilitan. La mente, con frecuencia, está alerta, pero el cuerpo es débil, demasiado débil para hacer muchos esfuerzos. Pacientes, sumisos y fáciles de engañar debido a su buen carácter.

Rock Rose/Desesperación

Éste es el remedio de los primeros auxilios. En casos de urgencia y peligro. Cuando los hechos son desesperados. En todos los casos de peligro de vida. Cuando el paciente está aterrorizaco o lleno de pánico. En los casos en los que se ha perdido toda esperanza. Cuando la mente está en peligro, ante la amenaza del suicidio, la locura o la crisis nerviosa, ante el miedo a la muerte o una depresión sin esperanzas.

Mimulus/Miedo

Para combatir todos los miedo: miedo a la enfermedad, miedo a los accidentes, a peligros desconocidos. Miedo a las personas, a los familiares, a los estraños, a las multitudes, a hablar o a ser interrogado, a estar solo. Miedo a la humedad, al frio, al calor, a la oscuridad, Miedo a las complicaciones de la enfermedad o a que ésta sea incurable."

Myanmar, agosto 2007

Foto: Pilar Vidal Clavería

Médicos rurales

Este blog empezaba el mes de septiembre con una entrevista al médico rural Juan Gervas, hoy en El Periodico de Catalunya, encontramos una entrevista con Rosa Subirats, tambien médica rural

Gente corriente

Médica rural. La imagen romántica del médico de pueblo ha pasado a la historia gracias a los adelantos técnicos. ¿O no?

Rosa Subirats: "Ni el 061 ni un hospital resuelven las emociones"

Gemma Tramullas

Por la ventana de su consulta en el Centre d'Atenció Primària de Falset (Priorat) se divisan los viñedos abrasados por el sol. La gente de montaña vive hacia dentro; aquí las personas, sin hablar, ya se entienden. Más que recetas, esta médica de familia extiende gestos, silencios y consejos.

-¿Cuántos pacientes ha visto hoy?

-33.

-Y ahora, a desconectar.

-Pero con el móvil encendido. En los momentos de sufrimiento de las personas prefiero estar disponible. No sé en la ciudad, pero aquí no desconectamos nunca al cien por cien.

-Eso parece más propio de la imagen romántica del médico rural.

-Antes el médico estaba las 24 horas del día y la gente lo iba a buscar a todas horas. Cuando yo empecé, en los años 80, un personaje llamado El Penicilinas ponía inyecciones de penicilina a personas y animales. Todo esto ya casi no existe. Ahora tenemos el 061 y ambulancias medicalizadas. Nadie es imprescindible.

-¿Entonces?

-Tú conoces a las familias desde hace 20 años, sus valores, sus costumbres, sus sufrimientos. Es una putada que el día que la necesitas, la persona de tu confianza no esté.

-No habla de extender recetas.

-Estoy hablando del punto de vista emocional, no del farmacológico. Esto no lo resuelve el 061, ni un hospital, ni un CAP abierto las 24 horas. Y como el capellán no está…

-¿Por qué eligió estudiar medicina?

-Lo he pensado más de 40 veces y no lo sé. Yo soy hija de payeses. La naturaleza, el paisaje, el día a día del campo, la observación, todo eso es innato en mí. Mis principios me llevan a estar en contacto con la gente. Me gusta estar cerca.

-Y conoce a todo el mundo.

-Un pueblo es un mundo de contrastes, vienen todos, ricos y pobres. El mundo rural es generacional y el urbano, nuclear. Aquí tienes que conocer a los abuelos, a los hijos y a los nietos para saber qué persona tiene el rol del control en la familia, quién es el referente de los demás.

-Eso no se aprende en la facultad.

-He ido adaptando mis conocimientos para no meter la pata. Y a veces la respuesta no está en la medicina.

-¿Qué quiere decir?

-Una vez tuve una familia con un problema de drogadicción. En la casa vivían abuelos, padres e hijos. La abuela cuidaba de los nietos y el abuelo no pudo soportarlo y se fue a vivir al tros. Un día este viejecito, tan curvadito él, me trajo un platito de escalivada que él mismo había cultivado y guisado en el tros. Vino y me la dio. No dijo nada. Yo cerré la puerta y me eché a llorar. Con la escalivada me estaba pidiendo ayuda.

-Entiendo.

-Si no conoces a la familia, terminas recetando antidepresivos.

-¿Es que se recetan a la ligera?

-Yo le salgo barata al sistema. Tuve la suerte de trabajar con el doctor Vivancos, un gran clínico, y utilizo su método: ver, escuchar, palpar, explorar y deducir. Pero si el paciente se queda más tranquilo, le doy antidepresivos. Es perfectamente ético.

-¿Sus deducciones son infalibles?

-Nadie es Dios. Un día, a las diez de la mañana, pasé por un domicilio y no detecté nada grave en el paciente. A las seis de la tarde había muerto.

-Caray.

-¿Cómo se lee algo así? Pensaba que no era buena, porque no lo había podido deducir. A los dos días volví a la casa porque sentía que les debía una explicación. Pero ellos ya lo habían aceptado. La muerte es lo más humano que hay, lo más natural.

-¿Ya no la vive mal?

-No. Si un paciente mayor me pregunta «doctora, ¿cuánto me queda de vida?», yo le miro, le cojo la mano y permanezco en silencio, para que note la presión y sienta que le acompaño. Al cabo de unos minutos probablemente dirá: «Bueno, mañana volveré a venir». Un silencio compartido con amor puede ser la receta más inteligente.

-¿Y esto entra dentro de las funciones de un médico de familia?

-¡A veces me pregunto si no me estoy yendo a lo social y a lo psicológico! Pero es que la gente ya no va al médico para que le cure lo que tiene, sino por lo que pudiera ser. «Vengo porque no sea cosa que...», te dicen. Parece absurdo, pero necesitan que les aseguren que no les pasará nada.

-Eso no lo puede asegurar nadie.

-No. La gente te cuenta sensaciones íntimas, soledades, y es muy difícil distinguir entre lo banal y lo importante. Pero lo que te cuentan es un valor para ellos y en tus manos está interpretarlo.

Kyrgyzstan, junio 2009

Foto: Pilar Vidal Clavería

Espectáculo

Al ir a disfrutar del espectáculo de María Pagés yo le llamo pasar a la acción, moverse y emocionarse.

Después de leer la entrevista como comenté en la entrada del pasado 2 de septiembre, Emoción, ayer pude disfrutar de ver su actuación en directo.

En el Teatre Poliorama de Barcelona actuará hasta el próximo 19 de septiembre, "Audaz, innovadora y técnicamente asombrosa", son algunos de los comentarios que comparto del folleto informativo.

Y para los que estaís lejos este par de videos: