PILAR VIDAL CLAVERIA. Counseling integrativo-relacional duelo y pérdidas, Máster IL3 Universidad Barcelona, Instituto IPIR. Terapeuta floral. Lic Ciencias Biológicas Univ Barcelona.Información y consultas 652631831. Este blog es un espacio donde encontrarás información sobre el acompañamiento en el duelo y las pérdidas, la terapia floral y también algunos de mis intereses personales: fotografía, viajes, películas, entrevistas,reflexiones....Gracias por visitarlo y compartirlo
lunes, 11 de octubre de 2010
Preguntas
Este texto que copio a continuación de Jorge Carvajal, me ha ayudado a entenderlo y lo comparto.
Por una parte está la necesidad de sentirse querido de ahí la importancia de sanar nuestras relaciones y por otro el que hagamos un cambio de actitud, ante preguntas que nos hacemos a lo largo de nuestra vida.
En cuanto a las relaciones nos dice en su libro Amor Vida y Medicina:
La calidad de las relaciones es tan definitiva, que el hecho de que los esposos se sientan queridos por sus mujeres es un factor protector que disminuye las complicaciones después de eventos coronarios. Sentirse querido, he ahí algo que incide en la supervivencia y la calidad de la vida. La gente que tiene una buena red de soporte afectivo se enferma menos y cuando se enferma afronta mucho mejor su enfermedad. Cuando alguien nos puede abrazar o acompañar en el dolor, cuando tenemos el campo amortiguador del amor, los mecanismos de adaptación movilizados por el médico interior siempre funcionan mejor.
En cuanto a ese cambio de actitud, la ayuda puede surgir en la respuesta a una pregunta que hace Jorge Carvajal en su libro:
En lugar de preguntarnos ¿qué espero yo de la vida?- actitud de pedir que nace del plexo solar-, nos preguntemos ¿qué espera la vida de nosotros? - actitud de servir que nace del corazón-. Cuando somos lo que somos por lo que a la vida le podemos dar y no por lo que podemos poseer y retener, tiene lugar un cambio fundamental en nuestra evolución: ascendemos a una humanidad cimentada en la mayor riqueza del hombre: su capacidad de dar. El cuarto centro o chacra cardíaco es el territorio de la comprensión amorosa, actitud desde la cual podemos sanar nuestras relaciones. Sanar las emociones y las relaciones es la clave para llenar la vida de sentido.
Si buscamos en el libro de Jordi Cañellas Las flores de Bach para la personalidad, Chacras, principios cósmicos y evolución espiritual, cúal de las flores de Bach ha relacionado con el Cuarto Chacra, nos encontramos a Chicory y que justamente, no por casualidad, lleva ligada a sus aspectos negativos el deseo de compañía, la autocompasión, el llamar la atención, mientras que su lección a aprender o virtud a desarrollar es la del Amor.
domingo, 10 de octubre de 2010
Alegría en blanco y negro
En la Plaça Nova de Barcelona, se encuentra el edificio del Col.legi d'Arquitectes, en su exterior podemos ver los murales que diseñó Pablo Picasso y que fueron grabados en arena por el artista noruego Carl Nesjar en 1960.
Son tres frisos que se ubican en cada una de las tres calles que rodean el edificio, el Friso de los niños, el Friso de los gigantes y el Friso de la bandera.
Son figuras en movimiento que representan a niños jugando y a fiestas populares catalanas, manifestaciones de alegría, momentos de fiesta y diversión.
Trascender la materia
Vivo ahora los mejores momentos de mi vida, porque he aprendido a apreciarlos.
¿Es más feliz hoy que hace cincuenta años?
Nuestro cerebro es el resultado de millones de años de adaptación, y el mío en el transcurso de la vida ha aprendido a disfrutarla.
¿El cerebro es capaz de pensarse?
Ya desde el primer microbio, cualquier ser vivo responde a los cambios del entorno con un esfuerzo de homeostasis, de equilibrio con el medio, de adaptación.
Puedes adaptarte sin ser consciente.
Para adaptarnos debemos medirnos constantemente con nosotros y con el medio. Así adquirimos una imagen de nosotros mismos...
¿Cómo?
A partir de la información que le proporcionan los sentidos, nuestro cerebro elabora y reelabora a cada instante mapas: mapas visuales, auditivos, táctiles de nosotros y el entorno. Nuestra mente surge en ese proceso.
¿La mente sabe que existe?
Es como una orquesta de percepciones, ideas, sentimientos simultáneamente cambiantes que generan su propio director. Ese director de la orquesta del cerebro es la conciencia, que ya es un yo al que se añade la memoria subjetiva...
Y es el paso siguiente en la evolución.
Es la respuesta cerebral de la evolución a la necesidad no sólo de responder a posteriori a los desafíos del medio, sino de anticiparnos a sus cambios y exigencias.
¿Los animales son conscientes?
Algunos tienen mente pero no llegan a tener conciencia. Los primates, mamíferos marinos, elefantes, lobos y perros no sólo tienen un sí mismo central, sino también uno autobiográfico, como usted y yo.
¿Cómo se anticipa nuestro cerebro a los cambios y amenazas del entorno?
Se sirve de percepciones, emociones y sentimientos... Todos ellos son inseparables del proceso de pensar y, por eso mismo, mente y cuerpo son impensables por separado.
Por ejemplo.
Si entra un león en la habitación, usted percibe el peligro, lo que se transforma en emoción, y si elige escapar, su mente le preparará para huir e incluso le anestesiará mientras corre si le hiere en la huida...
Sentiré que debo correr, desde luego...
Y ese sentimiento es el conjunto del estímulo, la reacción y las ideas que se generan en el cerebro. Y es subjetivo, es suyo. Es su yo. Además, después, cuando me explique su huida del león, nuestras neuronas espejo sincronizarán de un modo sutil pero tremendamente eficaz nuestro sentir, de forma que usted seré también yo y yo, usted.
¿En qué sentido?
Usted ahora mismo, cuando me está escuchando, no puede pensarme sin sentirme. No puede separar al verme lo que le hago sentir de lo que le hago pensar...
El amor, el miedo, el odio... ¿sólo son procesos bioquímicos?
Todos tienen una base material. Pero eso no disminuye su grandeza. Son un prodigio adaptativo abierto al futuro.
Pero... ¿ninguna vida tras esta vida?
Piense en el dolor de una madre que llora a un hijo. Hemos inventado la otra vida como paliativo para el dolor causado por esa destrucción del vínculo entre humanos. Sin ese vínculo de amor nuestra especie no habría llegado hasta aquí, pero esa fortaleza también nos hace débiles cuando se rompe.
Así la religión sería mero consuelo...
La respeto en quien la vea como algo más.
Cree en hombres que crean dioses.
¿Recuerda la homeostasis en los cuerpos?
Ha dicho que era el principio del yo.
Ya lo era en una ameba, pero es el mismo principio de la religión, la justicia o la política: los humanos buscan un equilibrio social que mejore su adaptación al medio.
¿Cómo?
Entre la célula eucariota que se autorreguló para adaptarse al entorno y el redactor de una Constitución median millones de años de evolución, pero el principio es el mismo: autorregularse, tener conciencia, para encontrar un equilibrio que mejore la adaptación de la especie y sus individuos al entorno.
Emociones, sentimientos, pensamientos, mente, conciencia... y... ¿sueños?
Los sueños y el inconsciente son parte de ese esfuerzo adaptativo que es la mente. De hecho, sin ese marcapasos que representan los estímulos del mundo exterior, a la mente le sería fácil pasar la vida soñándose.
Ese es un sueño freudiano.
Freud fue pionero en la investigación del inconsciente, aunque el psicoanálisis no sirva para curar una enfermedad mental grave.
¿Entonces sólo vivimos para que nuestros genes sean eternos?
Dawkins dice que somos meros robots portadores de genes egoístas a los que servimos hasta morir tras reproducirnos para que ellos pervivan generación tras generación y especie tras especie en la cadena evolutiva.
Perspectiva hermosa, pero terrible.
Yo no sería tan radical, porque creo que ese complejísimo mecanismo tiene la capacidad de conocerse hasta superarse a sí mismo. Así, con nuestro cerebro podemos vencer a la naturaleza y trascenderla.
Veo que en el futuro sí que cree.
Desde la convicción científica en nuestra capacidad evolutiva, se lo digo con palabras prestadas de un poeta, Eliot: "El tiempo pasado y el tiempo futuro, lo que podría haber llegado a ser y lo que ha sido, apuntan a un fin, que es siempre presente".
"Somos materia, pero sabemos trascenderla"
Como buen primate, Damasio sabe trabajar no sólo en equipo, el del Brain and Creative Institute, sino además en pareja, y eso es ser un primate emocionalmente inteligente, como demuestra el cariño con que le escucha la brillante neuróloga Hanna Damasio. Antes de ser recibido como honoris causa por la Universitat Ramon Llull, Damasio reitera su científica fe en la materia como fundamento de nuestro cerebro, emociones, sentimientos y amores. Pero también nos confía ilusionado su confianza, tan científica como humana, en que ese mismo cerebro es capaz de trascenderse a sí mismo y a la materia de la que está hecho. De momento, podemos encontrar la eternidad en un infinito presente.
Simien Mountains, Etiopia 2008
Babuinos gelada, Theropithecus gelada
Simien Mountains, Etiopia 2008
Añado a esta entrevista de La Contra, la que realizó Eduardo Punset en marzo del 2006
Bondad
La virtud en la que nadie está excluido es la bondad;
el camino en el que cada uno ocupa su lugar es la justicia.
La felicidad consiste en comprender los deberes de todos y en amar a los hombres.
Chuang Tsé
Somos personalidades que estamos aquí con el objetivo de adquirir todo el conocimiento y la experiencia que podamos obtener en esta existencia terrenal, para desarrollar las virtudes de las que carecemos y eliminar todo lo que de erróneo se encuentre en nuestro interior.
Edward Bach
Cúrate a ti mismo
sábado, 9 de octubre de 2010
Lucha
Su principal protagonista es Pasqual Maragall, quien fuera alcalde de la ciudad de Barcelona del 1982 a 1997 y Presidente de la Generalitat de Catalunya del 2003 al 2006.
En octubre del 2007 Pasqual Maragall anuncia que padece un principio de Alzheimer y hace pública su decisión de dedicar todos sus esfuerzos a combatir la enfermedad, lo hace de una forma original y valiente, con una propuesta de lucha personal y a la vez colectiva.
La película sigue durante dos años los acontecimientos personales en la vida de Pasqual Maragall y de su familia, una narración cronológica que sigue la evolución de las investigaciones científicas en relación al Alzeheimer que se realizan en Catalunya y en otras partes del mundo como los Estados Unidos, Holanda y la India y las del propio Maragall, su familia y su entorno más cercano.
Diferentes entrevistas se van enlazando con un punto en común, la sinceridad y atrapan desde el primer momento la atención de los espectadores.
viernes, 8 de octubre de 2010
Diferencias
Chuang Tsé
jueves, 7 de octubre de 2010
Oir y ver
la ley del universo.
Los colores de las flores y de las hojas enseñan sin escritos
la verdad del mundo
miércoles, 6 de octubre de 2010
Plantas medicinales
De las propiedades de las plantas medicinales de las que nos habla Josep Pàmies en su entrevista de hoy, también nos habló el doctor Edward Bach en 1936, un texto que ya he utilizado en otras entradas del blog:
"Desde los comienzos de la historia, sabemos que las plantas han sido utilizadas por sus propiedades curativas, y cuando retrocedemos en el tiempo, las tradiciones nos dicen que el hombre creía que en las plantas de las praderas, valles y montañas residía el poder para curar las enfermedades. Cientos de años antes de Cristo, los antiguos indios y árabes, y otras razas, eran expertos en el uso de los dones de la naturaleza; también los primeros egipcios, y más tarde los griegos y romanos, y en mucho menor medida cuando nos aproximamos a nuestra era".
¿Qué le ha enseñado la tierra?
Todo. La tierra es el origen, y por tanto cuando no la he escuchado me he perjudicado a mí mismo y a mis tierras. Cuando por fin comprendí que era un ser vivo y la he tratado como tal, han mejorado mis ingresos, mi salud y la de mis hijos.
¿Fue presa de la revolución verde?
Sí, de la imposición de técnicas de cultivo superintensivo mediante abonos químicos, pesticidas, fungicidas...
Y contra ella ideó la Dulce Revolución.
Dulce, porque con violencia no se va a ninguna parte, y dulce, también, en honor a la planta que a mí me despertó.
La dulce stevia.
Mi vida y mis tierras eran un desastre, ya no producían. Utilizaba todos los insecticidas, fungicidas, bactericidas y antibióticos legales en aquellos momentos (hoy ya muchos ilegales). Decidí investigar y puse la palabra de mi proveedor, Monsanto, en internet.
¿Qué halló?
Una asociación de padres de niños diabéticos muertos en EE. UU. que luchaba contra Monsanto para que prohibieran el aspartamo (de su propiedad) y legalizaran la stevia, un edulcorante natural, que consumida en fresco o en seco podía haber solucionado la vida de aquellos niños.
Y su rebeldía consistió en cultivarla.
Durante diez años he regalado miles de plantas, con la sorpresa de que muchos diabéticos reducían así la toma de insulina. Entendí que detrás de muchas prohibiciones en Europa y en el mundo hay intereses económicos, precisamente los mismos que han hecho posible esta agricultura industrial.
...
Investigué más a fondo el comportamiento de la industria farmacéutica, la que me vendía los productos para rociar mis plantas, y quedé horrorizado.
Y nació un activista.
Si comemos lo que nos da la naturaleza sin rociar químicamente, podemos volver a la salud, lo he experimentado en mi cuerpo.
No habrá sido un proceso sencillo.
Para desintoxicar la tierra necesitas años. Si las universidades se pusieran del lado de la agricultura ecológica y nos asesoraran, en quince años todo el mundo podría cultivar una agricultura superrentable y productiva, más que la actual, sin gastos añadidos de semillas y tratamientos.
La comida ecológica resulta muy cara.
Hay que suprimir intermediación. Si un fin de semana al mes haces el esfuerzo de desplazarte donde están los ganaderos y agricultores ecológicos, el precio está muy ajustado y la comida es de calidad.
Buena idea.
Y si usáramos las plantas medicinales que nuestro entorno nos da, mejoraría de forma radical nuestra salud, y el presupuesto sanitario público bajaría a la mitad en diez años.
¿Cuál es el problema de las plantas medicinales?
Algunos tesoros para la salud son ilegales y la ley de Etiquetaje impide etiquetar con sus propiedades las plantas medicinales, pero pueden poner el extracto de una planta en un yogur y decir que es bueno para regular el colesterol, o añadir omega 3 a la leche estrujando sardinas. La ley de Etiquetaje se ha hecho a favor de las grandes industrias alimentarias.
Lácteos y aguas minerales cantan sus virtudes.
Tienen excepciones de lujo. Nosotros reivindicamos el derecho de poder etiquetar las plantas medicinales con sus demostradísimas propiedades.
... Un saber que se está perdiendo.
Por eso hemos nombrado catedráticos de la naturaleza a los abuelos que todavía guardan conocimientos y estamos recogiendo su sabiduría de autocuración, valores que hay que reincorporar a la sociedad urbana.
¿Cómo?
Con balcones de salud: en lugar de tener sólo flores, hay que tener las plantas medicinales necesarias como botiquín de primeros auxilios: tomillo, romero, salvia, orégano.
Cuénteme.
Por ejemplo, una infusión de tomillo (bactericida) con la flor de saúco (expectorante) y stevia (antioxidante y edulcorante) es extraordinaria contra los resfriados. El romero, el ginseng natural mediterráneo, es potenciador de la energía; y la salvia, para la buena circulación de la sangre. Pero tampoco renunciamos a las plantas tropicales.
Interesante.
La kalanchoe, por ejemplo, un antitumoral muy potente y con resultados pasmosos. Es un crimen que el sistema sanitario no se empape de este conocimiento.
¿Y prohíben su venta?
Aunque demuestres que su uso es milenario en otras zonas del planeta, tienes que presentar estudios millonarios. Hace ocho años que una asociación, que ha podido pagar esos estudios, intenta legalizar la stevia. Se ha sumado Coca-Cola, que ha patentado la stevia para 24 aplicaciones alimentarias.
Entonces se legalizará.
La autosuficiencia de las semillas está desapareciendo a través de híbridos y transgénicos. Las mismas multinacionales que los producen han hecho un túnel de congelado en Svalbard, Suecia, para conservar 5 millones de semillas autóctonas por si viene un desastre: el desastre que están provocando ellas. Las semillas no tienen que estar congeladas, sino en los campos cultivándose.
Lleva la agricultura en la sangre (cuatro generaciones); a los 16 ya trabajaba la tierra (cultivo de hojas y flores comestibles). Dedica parte de su tiempo a la Dulce Revolución (dulcerevolucion. com), asociación sin ánimo de lucro que estudia y promueve las plantas medicinales (algunas prohibidas) vinculada al Slow Food, movimiento mundial que defiende una alimentación meditada, ecológica y sana. Pàmies lleva diez años cultivando más de treinta plantas medicinales, entre ellas la stevia, emblema de su resistencia contra lo antinatural, que regula los niveles de glucosa e insulina en sangre. Un potente edulcorante natural que ha chocado con la industria productora de edulcorantes sintéticos.
martes, 5 de octubre de 2010
Sonreir
Christophe André
Sonrisas en mi mundo
Miguel en el lago Petén Itzá, Flores, Guatemala, agosto 2004
Vietnam, agosto 2005
India, agosto 2006
India, agosto 2006
Myanmar, agosto 2007
Myanmar, agosto 2007
Etiopia, agosto 2008
Uzbekistan, junio 2009
Counseling integrativo-relacional de duelo y pérdidas
lunes, 4 de octubre de 2010
Hipersensibilidad
Las personas hipersensibles pueden mostrar unas peculiaridades, que harán que sus estados de ánimo sean más inestables de lo habitual y presentar unas manifestaciones de fragilidad más acentuadas que en otras personas, como pueden ser su irritación, el abatirse más fácilmente y que se inquiten con más facilidad y reaccionen con más ansiedad a las amenazas, que no necesariamente sean graves, sino que se perciben como tales.
Hasta aquí las desventajas, aunque en la otra cara de la moneda encontraremos que tienen un carácter concienzudo, gran capacidad de concentración, sino hay distraccciones externas, gran capacidad de observación para detectar diferencias mínimas y su empatía, prudencia y lucidez.
A nivel biológico pueden presentar alergias con mayor frecuencia y reaccionan intensamente a la cafeina.
El mundo de la imaginación está muy presente desde la infancia, tienen necesidad de apartarse de las aglomeraciones y se agotan con rapidez.
¿Qué Flores de Bach están más cercanas a la hipersensibilidad?
De entrada el doctor Bach dejó en su clasificación de siete grupos o epigrafes, uno de ellos, el quinto, para los excesivamente sensibles a influencias y opiniones y donde encontramos a:
Agrimony, aceptar lo que nos desagrada y mantenemos oculto
Centaury, puede ser que no agrademos a todo el mundo
Walnut, para avanzar con el cambio
Holly, dejar de sufrir, ya que no existe una causa real para ello
No obstante también las pesonas hipersensibles, si tenemos en cuenta su especial fragilidad, también están cercanas a otras esencias como:
Clematis, falta de contacto con lo real
Elm, desbordamiento ante situaciones nímias
Gorse, pueden caer en la desesperanza
Larch, todo puede resultar especialmente dificil
Mimulus, miedo excesivo al sentirse vulnerables
domingo, 3 de octubre de 2010
Ayudas
la Música nos realiza
Una poesia de Pablo Neruda
SILENCIO Yo que crecí dentro de un árbol | |
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La Música que nos llega a través del tiempo
sábado, 2 de octubre de 2010
Danzando
Éramos doce participantes en un curso impartido por Silvia Cayuela y Leila Venere, hemos compartido el movimiento, la música, los sentidos, hemos llevado y nos hemos dejado llevar, hemos dado y hemos recibido, han sido cuatro horas intensas, de las que todas hemos salido enriquecidas.